當你看到身邊的人取得了一些成績的時候，會不會覺特別“眼紅”呢？

我們大多數人一定都會面臨過這種眼紅別人的時刻，有的人甚至每一天都在面對，看到別人吃好吃的、穿好看的、去好玩的地方，就覺得那個人憑什么？

然而，這樣的情緒你不去處理，它就會像傷口一樣潰爛，并且每況愈下。

當我們嫉妒別人時，其實自己的內在的自我是沒有自信的。我們把自尊疊得越高，心墻也就越高，進而變得不愿意面對自己的弱小、不懂得去請教別人、更聽不進去其他人的批評指教。

美國作家與心理學家凱莉·麥格尼格爾就曾提出幾個“見不得別人好”的人，身上會有的特質：

“

?做事老愛拖拉

?愛聊八卦，卻不擅長與人閑聊

?喜歡追逐時尚打扮，卻不太有自信

?個性怕生害羞，連好好道個歉也做不到

?容易緊張感到壓力，沒安全感老愛瞎操心

?在意別人的看法，卻也見不得別人好

”

?當你遇到嫉妒這種刺痛的感覺時，該如何化解這樣的心理：

01.

問自己：對方有什么東西是我沒有的，有什么東西是我想得到的？

在這個階段里，你要厘清自己到底在嫉妒什么、在糾結什么？但是呢，大部分的人都會以批判他人的方式來忽略自己內心的空洞。

我們眼紅別人，其實是在渴望對方有，而自己沒有的東西。人們習慣用掩飾來偽裝自己的不安，當你遇到這個情況，先冷靜問自己：“TA有什么東西是我沒有的，有什么東西是我想得到的？”

02.

大膽去問當事人：你是怎么辦到的？

這的確需要一點勇氣，但也是非做不可的一個步驟。你一定要放下自己的身段、放下自己的面子，去問他：“請問你是怎么辦到的？”

為什么要怎么做呢？答案很簡單，你就是想要他有而你沒有的東西，那你知道方向了，現在就是要去問達成的方式。

當你問完之后呢，“交通工具”就出來了，那個你想去到的理想遠方自然就離你更近一步了。

03.

放下身段與自尊，我們也可以化敵為友

當你眼紅的那個人告訴你他是怎么成功的，你要做的最后一件事情，就是說出你的真心話。卸下自己的頑固面具，坦承自己能力、知識或現有的資源不足。

釋放你心中的毒素，展現你脆弱的一面，有趣的是，通常你只要開始說了，對方也會跟著做。

對方很有可能會和你說：其實我這路上也遇過XXX困難、其實我也是籌備了三、五年···這樣會讓你感到對方不是一個敵人，他可能也有所付出，也是非常努力，才得到現在的成果，那你的心情就會好多了。

人和人之間，互相成就遠比互相詆毀、互相為對方穿小鞋要來得有價值。請帶著一顆抱團取暖，成人為己、成己達人的心去做事做人。你會發現，成就一個人，遠比毀掉一個人，意義更為深遠。

因為，成就他人，也是在成就我們自己。