生活中不少人會出現拉肚子的現象，拉肚子最好吃些清淡易消化的食物，千萬不要吃不易消化的食物，拉肚子可以吃些紅豆粥，紅豆粥容易消化吸收，而且具有調理氣血的作用，具有補益氣血的功效，能有效緩解腹瀉的問題，豬肚山藥粥具有緩解腹瀉的作用，那么拉肚子吃什么食物好？

1、黃牛肉湯：黃牛肉，加入適量的調味品，放入鍋中煮湯，可以治療脾虛久瀉。

2、赤小豆：赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋，再煮熟，吃蛋喝湯。不僅可以治療腹瀉，還可以補益氣血。

3、豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥適量，首先將豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，根據個人的口味加入適當的調料，即可食用。

4、蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃，連吃幾天，蕎麥寬腸降氣，治積滯，消腫痛，是治療腹瀉的很好的***。

5、荔枝干：荔枝干，大棗，水煎服，荔枝生津健氣，散滯去濕寒，可治脾虛泄瀉。

6、豆腐：取適量的豆腐，用醋煎透食用，可以清熱解毒，是治療腹瀉的好手。

7、石榴果皮：石榴果皮水煎，加紅糖適量，石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅蟲，特別的適合治療瀉久痢，腸風下血。

8、楊梅果：楊梅果若干枚，酒浸，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔，和五臟，滌腸胃，該招能治痧氣和腹痛吐瀉。

總之，拉肚子不能不吃東西，但也不能亂吃東西。不吃東西體內流失大量的營養，會出現營養不足，很容易引起脫水的，嚴重的還會休克。要是胡亂的吃，不僅不會減輕腹瀉，還會加重腹瀉。所以，得了腹瀉的人在飲食方面一定要注意。

拉肚子吃什么食物好？拉肚子盡量選擇清淡易消化的食物，千萬不要吃不容易消化的食物，否則會加重拉肚子的現象，甚至還會出現脫水的問題，腹瀉人群要做好飲食護理工作，腹瀉的人群最好不要吃高溫油炸類的食物。