冬至，作為傳統(tǒng)節(jié)日當(dāng)中的重要節(jié)氣，這一天到來表示冬天已經(jīng)真正到來了。按照我們老家這邊的習(xí)俗，冬至一般都會(huì)吃餃子，雖然這是來自北方的習(xí)慣，但是隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多南北方節(jié)日習(xí)俗文化開始通融。
另外，在我們南方，每逢冬至的時(shí)候還有祭祖的習(xí)慣，只不過隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多傳統(tǒng)而繁雜的習(xí)俗逐漸變得簡單而直接，以至于大多數(shù)年輕人已經(jīng)忘記了冬至節(jié)日流傳下來的的諸多習(xí)俗。
冬至這一天到來，在農(nóng)村經(jīng)常流傳有這樣一句話，叫做“冬至做三事，老少都安康”，以前經(jīng)常聽村里的老人們說，到底啥意思呢？具體有哪三件事情呢？今天帶大家一起來了解一下：
一、早睡晚起說到睡眠時(shí)間，很多人的觀點(diǎn)是“早睡早起”。但是，冬至這一天為什么要“早睡晚起”呢？很多人并不理解，因?yàn)檫@與日常習(xí)慣背道而馳。
因?yàn)槎吝@一天的到來，表示冬季的真正開始。而同時(shí)，冬至這一天處于陰陽交替的階段，并呈現(xiàn)陰盛陽衰的現(xiàn)象。尤其是早晨的時(shí)候，陽氣會(huì)比較薄弱，而晚上的時(shí)候陰氣會(huì)比較重。
因此，在冬至前一天晚上的時(shí)候，為了抵御陰氣一定要早點(diǎn)睡，護(hù)住人體內(nèi)的陽氣。同時(shí)，冬至早晨的時(shí)候，也要晚一點(diǎn)起床，因?yàn)樵绯康年帤膺€沒完全散去，而陽氣也比較弱。所以早睡晚起是最好的選擇，也是對我們身體的一種保護(hù)，讓身體更健康。
二、不驚擾陽氣冬至是季節(jié)交替的節(jié)日，氣候變化會(huì)比較明顯，而這一天的陽氣也十分重要，冬至這一天一定不要驚擾陽氣。并且在古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中也有說過關(guān)于冬至的一些注意事項(xiàng)。
其中主要是以“護(hù)陽”為主，也就是不要驚擾陽氣，尤其是人們體內(nèi)的陽氣。冬至這一天盡量不要外出，保護(hù)體內(nèi)的陽氣，同時(shí)夫妻之間要和平相處，有必要的也可以分開居住。
三、補(bǔ)冬水冬至到來，在陰陽交替的時(shí)候，在節(jié)日當(dāng)中是以“水”為主。因此，這一天也要多補(bǔ)水，補(bǔ)充體內(nèi)的能量。因此，在飲食上也有一些講究。并且，在農(nóng)村老人們流傳下來的俗語當(dāng)中，有這么一句話，我覺得很有用，叫做“冬至魚生，夏至狗肉”。
也就是說，在冬至這一天到來的時(shí)候，一般都是以吃“魚生”為主，用來補(bǔ)水，補(bǔ)充體內(nèi)的能量。同時(shí)，還可以搭配一些生姜，以干生姜為主。
可能很多人會(huì)懷疑，不是應(yīng)該“冬吃蘿卜夏吃姜”嗎？怎么會(huì)冬至吃干姜呢？因?yàn)椋吝@一天陰氣比較旺盛，因此要吃干姜來補(bǔ)充體內(nèi)的火氣，讓身體更健康。
總結(jié)：冬至在四季當(dāng)中屬于季節(jié)交替的節(jié)日，主要以陰陽交替為主。因此，以上三件事情在冬至這一天需要格外注意，只要遵從，一家老少都會(huì)很安康。
