#張醫(yī)生每日膳食推介#

秋冬天皮膚干燥，靜電橫行，對(duì)于電力十足的朋友來(lái)說(shuō)，肯定甚是煩惱，聽(tīng)說(shuō)雙手摸墻摸地能傳導(dǎo)靜電，雖然總感覺(jué)怪怪的，但也不妨試試。但是如果有美食可以從內(nèi)而外調(diào)理，不僅能享受美食，還能潤(rùn)膚美膚，順便潤(rùn)潤(rùn)腸，通通便，豈不是快哉快哉！

今日推薦：蘆薈銀耳糖水

材料：蘆薈3片，銀耳半個(gè)，枸杞子10克，冰糖適量，椰奶適量

做法：

1.選擇可以食用的蘆薈，去皮切塊，放入沸騰的熱水中焯水，之后撈出冷卻備用。

2.銀耳提前浸泡切小塊

3.把銀耳和枸杞子放入鍋中，加入適量清水煮，水沸后大約煮20-30分鐘

4.然后把蘆薈肉和冰糖加入，煮5-10分鐘，待冰糖完全融化

5.最后飲用之前加入椰奶增鮮增香即可

特別提示：本品偏于清潤(rùn)，如果平時(shí)脾胃虛寒，消化吸收不好的朋友，只能少量的食用哦！

健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食養(yǎng)生，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)，張醫(yī)生每天和你不見(jiàn)不散