春節(jié)假期間的美酒佳肴，或是精致多樣的“滿漢全席”，或是熱騰騰打火鍋，往往令人垂涎三尺。然而假期下來(lái)，各種食物的確填飽了肚子，同時(shí)也在體內(nèi)打了個(gè)“亂仗”，一不留神，隨時(shí)惹來(lái)腹瀉不止。

春節(jié)期間暴飲暴食油膩食品，或是進(jìn)食生冷、不潔食物等均可引發(fā)腹瀉。惡心嘔吐、腹痛、拉肚子等，都是春節(jié)期間腹瀉的典型癥狀。春節(jié)期間腹瀉該怎么辦？

1、盡快補(bǔ)充水分。

因?yàn)楦篂a會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)失水較多，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。腹瀉患者宜進(jìn)食米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，多喝淡鹽水，以補(bǔ)充丟失的體液。

2、宜節(jié)食或清淡飲食。

特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食或清淡飲食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。腹瀉患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，忌食含纖維素較多的蔬菜、水果，***性強(qiáng)的飲料、食物和調(diào)味品等。

3、注意保暖，尤其是腹部。

春節(jié)期間氣溫較低，脾胃喜暖畏寒，對(duì)于寒濕證的腹瀉，通常都是因腸胃吸收功能太差、春節(jié)期間吃太多生冷食物或肚子受寒所致。腹瀉患者應(yīng)注意做好保暖工作，尤其是腹部保暖。可適當(dāng)喝些蓮子生姜粥、附子粥姜湯驅(qū)寒止痛，吃大蒜則有抗菌消炎作用，這幾款食療能迅速治療腹瀉。

4、按揉或艾灸穴位。

腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，有四個(gè)穴位具備很好的治療作用。它們分別是天樞穴、三陰交穴、氣海穴和關(guān)元穴。天樞穴在腹中部，可以雙手搓搓之后，當(dāng)雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。

三陰交穴，位于內(nèi)踝尖上直上三寸，用艾灸此穴位20分鐘，可同時(shí)調(diào)理腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)，對(duì)腹瀉有很好的治療作用。氣海血位于任脈上，屬于補(bǔ)氣要穴，位于肚臍下方約1.5寸、2橫指寬度處。關(guān)元穴：位于任脈上，屬于補(bǔ)氣要穴，位于肚臍下方約4橫指寬度處。關(guān)元穴對(duì)寒性體質(zhì)患者具有補(bǔ)氣的作用，可改善腸胃功能。

需要提醒的是，春節(jié)期間腹瀉持續(xù)時(shí)間超過(guò)數(shù)天，以上***仍然無(wú)法緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，切勿延誤治療。