#五臟#

最近牙齦腫痛，是不是上火了？

臉上長(zhǎng)幾個(gè)小痘痘，是不是上火了？

夜晚失眠多夢(mèng)睡不好覺(jué)，是不是肝火太旺？

老板最近脾氣非常好，一看就是上火了！

上火”這個(gè)詞，在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅３Ｒ?jiàn)的；一是地區(qū)導(dǎo)致的，像是南方多見(jiàn)，因?yàn)榈乩砦恢玫脑颍戏教鞖鉁責(zé)幔菀讓?dǎo)致脾濕，暑濕燥熱導(dǎo)致上火；還有就是在我們?cè)谏钪邪疽埂毫Υ蟆⒊孕晾?**的食物、不健康的食物、生氣等都會(huì)上火。

而對(duì)于出現(xiàn)的上火，大多數(shù)會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樾幕鸫蠡蛘呤乔榫w原因，就會(huì)吃點(diǎn)清熱解毒的藥物，或者喝點(diǎn)菊花茶和去火的涼茶，然而有的時(shí)候能去火，有的時(shí)候未必管用。這是為什么呢？

其實(shí)上火也分很多種類(lèi)的。

人體有五臟，上火不只有心火，身體其他的臟器也會(huì)上火；只有知道病根才能對(duì)癥治療，這樣才能得到最佳療效。

第一：心火

大多數(shù)人在生活中上火，都會(huì)覺(jué)得是心火過(guò)旺，但是對(duì)于真正心火旺的人，是有這幾個(gè)癥狀的：

①出現(xiàn)口苦

②容易心煩、心悸

③大便干、小便赤熱發(fā)黃

④口舌生瘡、口干，出現(xiàn)口腔問(wèn)題

⑤夜間失眠多夢(mèng)，睡眠不好

對(duì)于經(jīng)常熬夜、不喜歡喝水，或是情緒不好的人容易出現(xiàn)心火旺。建議：日常生活中可以吃一些帶有苦味的食物，如苦瓜、蓮子心、綠豆等，這類(lèi)食物具有比較理想的去心火的功效。另外，也可以采取一些合適的物理療法，主要包括刮痧，刮心經(jīng)等。

第二：肝火

對(duì)于脾氣不好的人，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)他們肝火太旺，這也側(cè)面的反應(yīng)出肝臟和人體的情緒有一定的關(guān)系。

當(dāng)人們肝臟上火的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)：

①臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘

②晚上會(huì)失眠、心慌

③脾氣會(huì)很暴躁，容易發(fā)脾氣

④口干、口苦

⑤眼睛發(fā)紅、干澀，目赤腫痛

對(duì)于肝火旺盛，舌頭是非常鮮紅的，而且會(huì)伴有一定的口氣；多是由于不健康的飲食、熬夜等引起。建議：調(diào)理肝火旺首先晚上要早點(diǎn)睡，不要熬夜，如果晚上太晚睡，會(huì)影響到肝臟的修復(fù)工作。在飲食上避免辛辣***性食物，多吃一些清淡的食物。平日可多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，但不要吃易上火的食物，如龍眼；平時(shí)可多喝些枸杞泡水。

第三：胃火

胃部出現(xiàn)上火大多是因?yàn)槲覀償z入的飲食不健康，像是經(jīng)常吃些辛辣***性的食物，油炸食物等。胃部消化不動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致：

①口臭伴有口干舌燥

②牙齦腫痛，甚至出血

③胃部出現(xiàn)疼痛或是腹脹

④大便干結(jié)或者是便秘

建議：適當(dāng)吃一些性寒的水果，同時(shí)喝一些去火的茶也能夠起到作用。比如喝一些金銀花茶、無(wú)花果茶或者菊花茶，荷葉茶和決明子茶葉能夠起到治療作用。

第四：肺火

肺火旺一般表現(xiàn)為：

①咳嗽，干咳無(wú)痰或者痰少而黏

②潮熱盜汗、手腳心發(fā)熱、失眠和舌紅

③性情急躁、心煩

④咽喉腫痛，扁桃體發(fā)炎

建議：少吃油炸、油膩、過(guò)辣、過(guò)甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。以喝偏涼的食物，如羅漢果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。

第五：腎火

對(duì)于腎火旺的癥狀，大致有：

①腰膝酸軟，背部酸痛

②頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)

③潮熱、盜汗、五心煩熱、心煩不安、口干咽燥

④女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)

⑤男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿

建議：想降腎火,最好先滋陰補(bǔ)腎。