睡覺最夢，起床會發現身體很累，那么怎樣才能不做夢？請看下文。
睡前1個小時不要看手機，不要看書，保持身體輕松，放空頭腦，全身心的放松，睡覺就不會做夢了。
每天按時睡覺，按時起床，睡眠充足，這樣你的睡眠質量就會變好，睡覺就不會做夢了。
心里壓力大的話睡覺也會做夢，所以睡覺之前要緩解下你的壓力，可以看看綜藝節目，看看電視，壓力沒了，睡覺香甜就不會做夢了。
睡前可以做一下運動，運動過后身體疲累，會助你睡眠，這樣你睡覺的時候就不會做夢了。
Copyright ? 2023 DedeBIZ 版權所有 皖ICP備2023007517號-1
