黃玉嵐
1、
我一直想寫這篇文章，因?yàn)槲倚睦碛胁。妊怠㈩i椎問題嚴(yán)重。
那天，醫(yī)生正給我治療頸椎，我仰躺著，天花板上的白熾燈刺眼。我嚴(yán)肅地說：“告訴你件事哦，我很認(rèn)真的。你要幫我!”見我一臉凝重，醫(yī)生沒有言語。但我能感覺他的耳朵已在注意“收聽”。
我說我很怕死。聽到我說是這事，他如釋重負(fù)，反而露出了笑容：“別想那么多，想點(diǎn)好的”。邊上躺著的大姐，也跟著嘻嘻笑，說：“你不會(huì)（現(xiàn)在就死的）的，年紀(jì)輕輕的，往好處想”。
是啊，我明白做自己喜歡做的事兒，盡量不去想“死”的問題，是我度過最艱難時(shí)期的自我療法。所以，我自己也跟著笑：“還有幾十年的時(shí)間要過，以后再想這個(gè)問題也不遲”。
他有身心兼治的本領(lǐng)，他看好了來人的腰椎、頸椎等一切骨病，也順便理順了人家的心理。
心情也好了，輕飄飄地投入生活多好。
其實(shí)，能當(dāng)著眾人的面說出這些話，甚至讓人笑笑，我已經(jīng)輕松了很多。這所謂的心理毛病幾乎也好了一大半。直到我離開診所，沒用著他找我聊，我也再?zèng)]提起。
這在心理學(xué)中有一個(gè)名詞，叫談話療法。就是趙本山、范偉和高秀敏小品《心病》中說的“話療”。
我就像范偉演的那個(gè)總以為自己有病的人，他是提到“病”字就抽過去，我是一想到與“死”有關(guān)的話題，就會(huì)臉紅、心跳加快，還感覺自己要飄走了。奇怪吧？
我想，“女人話多”也是一種自我療傷的生存之道吧。
2、
還有一些不好講的，回去也跟我孩子的父親講。
年輕的時(shí)候，總覺得和他沒有共同語言。我一直喜歡說，從這屋追到那屋，他卻始終沒有回應(yīng)。我就會(huì)生氣、轉(zhuǎn)身離開，盡量不跟他說話。
最近幾年，也許是人到中年了，卻發(fā)現(xiàn)不說話是男人最大的優(yōu)點(diǎn)。否則，兩個(gè)人都嘰嘰喳喳，那這家就成鴨圈了。男人話多，也被人認(rèn)為“婆婆媽媽”的。
還有個(gè)好處，不說話的男人既然不會(huì)說甜言蜜語，也就不會(huì)亂指責(zé)我、不會(huì)笑話我，就不會(huì)加重敏感人的心理負(fù)擔(dān)。
也不是沒有共同語言，孩子就是我們的共同語言。跟別人講孩子，關(guān)別人什么事兒呢？所以我只能跟孩子的父親講孩子的事。遇到緊急情況，他不可能只丟下我一個(gè)人，也不可能不想辦法。
不僅講孩子，一切不能與別人說的負(fù)面情緒我都只能講個(gè)他聽。他不說話，反而很安全。我覺得他就像一個(gè)大籮筐，什么都能裝。
一起磕磕碰碰地生活了30年，我的暗傷也逃不過他的眼睛。所以，我說完了，就輕松了很多。
當(dāng)然也給他講我特別怕死的事兒。他明白原因在哪，他見過過我“犯病”時(shí)的樣子。我特別害怕一切與死有關(guān)的電影、文學(xué)，以及生活中一切“死”的東西。
我就是電影中那個(gè)被擊中的人，子彈“噗”地穿透我的胸膛；文學(xué)中，就是埋在地下被蛆蟲啃咬的人，感覺到自己被一點(diǎn)點(diǎn)分解。
生活中，我是自己手中殺的那條魚，被開膛破肚，還使勁地弓起身體，護(hù)著自己腹部。因?yàn)橛幸欢亲拥聂~籽。我能感覺魚的疼。
在心理學(xué)中也有個(gè)術(shù)語，叫共情。可我這是“共情”過了頭，直接就是代入。這是我閨蜜說的。
我寫文也是為了說出來吧！說出來就好多了，所以，我很少看之前的文章，以為那大多是我“幼稚”的思想。
3、
我這毛病總在遇到壓力最大的時(shí)候發(fā)作。那時(shí)，我會(huì)不斷重復(fù)閨蜜跟我說的話：“你不會(huì)瘋掉，也不會(huì)馬上死的”。
前幾天，我有幸遇著了資深心理學(xué)者鈴Q，也把自己的事講給她聽。告訴她，經(jīng)過長時(shí)間摸索，終于在《內(nèi)在成長》這本書里，找到了我這“毛病”的名稱：恐慌癥和創(chuàng)傷壓力癥候群。
書里寫得太讓我驚奇了：跟我的“癥狀”一模一樣。從那以后，我就更是輕松了。這在心理學(xué)里也有個(gè)術(shù)語叫：認(rèn)知療法。當(dāng)你明白事實(shí)并非是自己焦慮的那樣，“毛病”就好了。
聽著我說，鈴Q微笑著看著我，也是一言不發(fā)。我也終于明白了“在學(xué)習(xí)中成長”這句話的意思，這是她當(dāng)年通過閨蜜轉(zhuǎn)達(dá)給我的。
遇到問題，盡量能說出來，不用擔(dān)心別人會(huì)笑話。這個(gè)世界上，每個(gè)人最關(guān)心的只是自己。也許，你我拼命遮掩的東西，從來就沒人在意。
如果實(shí)在怕被“敵人”利用、攻擊，就講給親人和有基本心理學(xué)知識的人聽，他們會(huì)懂你、會(huì)愛護(hù)你。或者就說給我聽吧，你說的，我都懂，因?yàn)槲矣字傻乇罎⑦^。
其實(shí)，所謂的心理問題，就根本不是病，只能算是“成長中的煩惱”，有時(shí)就是自己給自己添的堵。負(fù)面情緒，人人都有啊，男人也會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅行、見朋友等方式去調(diào)整。
我倒是提倡，遇到問題就要說出來，說不定別人的一句話就起作用。大膽讓大家笑笑，一笑了之也行啊。學(xué)會(huì)借力，我們會(huì)更快恢復(fù)。
祝你想說的時(shí)候，就能說出來！千萬別憋著，抖落承重，我們就可以奔跑著前進(jìn)了！
