現在很多人都處于亞健康狀態，雖然沒有生病，不需要去看醫生，但是總覺得身體疲憊不堪，全身乏力。影響了工作、生活。
小編為大家總結了一下12時辰的養生之道，讓大家時時刻刻都有一個好身體
1、卯時（上午5～7點）：大腸經值班，宜喝溫水，宜排便。
2、辰時（上午7～9點）：胃經值班，早餐宜吃飽吃好。
3、巳時（上午9～11點）：脾經值班，精力最充沛。
4、午時（上午11點～下午1點）：心經值班，午餐后宜***或午休。
5、未時（下午1～3點）：小腸經值班，過午不食。
6、申時（下午3～5點）：膀胱經值班，宜多喝水。
7、酉時（下午5～7點）：腎經值班，晚餐宜清淡。
8、戌時（晚上7～9點）：心包經值班，要保持心情愉悅。
9、亥時（晚上9～11點）：三焦經值班，睡前不宜多喝水。
10、子時（晚上11點～凌晨1點）：膽經值班，宜睡覺，忌熬夜。
11.丑時（凌晨1點～3點）：肝經值班，忌抑郁要愉快入眠。
12.寅時（凌晨3點～5點）：肺經值班，宜進入深睡眠。
12時辰養生之道一定要牢記心中，2020醫考藥考路上有一個強健的體魄也是制勝法寶之一！
