寒冷的冬天或者流感季節，患上感冒的人不計其數。感冒的最主要特征就是流鼻涕，鼻塞，咳嗽，發燒，這些不適癥狀不僅會影響工作和學習，還會給患者帶來身體折磨，及時治療十分重要。下面就來了解一下感冒流鼻涕應該如何緩解？

1、如果感冒期間經常流鼻涕，可以用熱水浸泡毛巾，然后將毛巾敷在鼻子，讓大量的熱蒸汽吸入鼻子中，可以打開鼻腔，持續一段時間后，可以有效緩解鼻塞以及流鼻涕癥狀。另外多注意保暖，避免受寒風***，也可以減緩流鼻涕癥狀。

2、風寒感冒容易引起流鼻涕，可以在睡覺之前用熱水泡腳，疏通全身血管，促進血液流通，不僅可以提高睡眠質量，對流鼻涕癥狀的緩解也十分明顯。泡腳對身體有很大好處，特別是在寒冷的冬天，感冒患者可以通過泡腳來緩解病情。

3、在溫開水中加入適量食鹽，用食鹽水清洗鼻腔，持續幾天之后可以緩解感冒引起的鼻塞以及流鼻涕。因為一定濃度的食鹽水具有殺菌消毒的作用，能夠保證鼻腔清潔，有效緩解流鼻涕。

4、風寒感冒引起的流鼻涕適合飲用生姜水，生姜水具有暖胃，驅寒的功效。在睡覺之前飲用適量的生姜水，辛辣氣味可以打開鼻腔，緩解流鼻涕癥狀，對感冒的治療也有輔助作用。

5、如果感冒引起的流鼻涕十分嚴重，除了普通***之外，應該及時到醫院接受治療，服用抗感冒的藥物，可以快速緩解流鼻涕癥狀，還能幫助治療感冒引起的多種不適癥狀。

6、感冒引起的流鼻涕除了藥物治療以外，需要配合正確的飲食，可以多攝入富含維生素C的食物，例如檸檬，蘋果，獼猴桃，櫻桃等，能夠提高患者免疫能力，有效抵抗感冒病毒，身體功能逐漸恢復，流鼻涕癥狀也會慢慢緩解。

以上就是緩解感冒流鼻涕有效的***，感冒雖然不適什么重大疾病，但是發作期間也會造成困擾，及時治療才是重點。日常生活中，要嚴格控制飲食，多運動，提高身體機能，減少疾病的入侵。