朋友們大家好，茄子很多人都喜歡吃，而且茄子也非常的便宜，茄子中含有豐富的維生素，茄子皮中還含有花青素，所以常吃茄子對我們的身體特別好，不知道您發(fā)現(xiàn)沒有，大家平時在家炒茄子發(fā)黑又吸油，炒出來不好吃，今天我就教你一個小竅門，這學(xué)會這個小技巧，做出來的茄子不會發(fā)黑也不吸油，一頓多吃2碗大米飯，趕快來學(xué)一下吧

【肉末茄子】

【***食材】

茄子、豬肉，食鹽、生抽，蠔油，食用油，淀粉，大蒜，小蔥、生姜、小米辣，白糖，白醋、香醋等

【***步驟】

1、準(zhǔn)備兩根新鮮的茄子，茄子一定要選嫩一點的，如何挑選茄子呢，新鮮的茄子表面很光滑，我們用手捏一捏比較硬，這樣的茄子才是新鮮的，而且沒有籽，做出來鮮香爽滑更好吃。

2、我們把茄子去頭去尾，然后再改刀切成塊。茄子的形狀也可以根據(jù)自己的喜好來切，切好的茄子我們把它放入準(zhǔn)備好的清水中，接下來加入少許的白醋，攪拌均勻，給它浸泡一會，白醋是堿性的，可以防止茄子氧化變黑。然后我們用一個盤子給它壓一下，讓茄子全部浸在水中，先放在一旁備用

3、準(zhǔn)備少許的的豬肉切成末，切好后放入盤中備用。準(zhǔn)備適量的生姜，改刀切成末，切好以后放入碗中。3個大蒜拍散切成末。4個小米椒切成圈放入盤中。適量的小蔥切蔥花，開始調(diào)料汁，碗中加入少許的食鹽、一小勺的白糖、兩勺生抽、一勺香醋、加入適量的清水、充分的攪拌均勻。這樣我們的炒茄子料汁就調(diào)好了，調(diào)碗汁可以減少烹飪時間

4、現(xiàn)在我們的茄子也已經(jīng)泡好了。我們把泡好的茄子給它撈出來控水，接下來把控干水分的茄子放入大碗中，然后加入適量的食鹽，用手抓拌均勻，拌勻后腌制5分鐘，殺出茄子中的水分。五分鐘后我們的茄子腌好了，已經(jīng)腌出很多的水分。然后用手把茄子擠出水分。擠干水分的茄子加入少許的玉米淀粉。拌勻，讓茄子表面均勻的裹上一層薄薄的淀粉，這樣炒的時候不吸油，更加爽滑好吃。

5、開始***，鍋燒熱不要加油，倒入茄子煎一下。把茄子煎干水分煎至表皮微黃，這樣做出來的茄子更加入味好吃。把茄子煎至變軟就可以了。然后我們把煎好的茄子盛出來備用，鍋中再倒入少許的食用油。油熱后放入肉末，把肉末炒香炒出油，倒入切好的蔥姜蒜小米椒，炒出香味，然后放入茄子翻炒均勻，翻炒均勻以后加入調(diào)好的料汁。翻炒均勻，然后把茄子燒三分鐘，燒入味。

6、三分鐘后就差不多了，然后我們用大火收汁，把湯汁收至粘稠，讓湯汁包裹在茄子上，這樣更加入味好吃，最后出鍋前撒上蔥花，翻炒均勻就可以了。這樣一道美味的肉末茄子就做好了，鮮香好吃開胃下飯，不吸油不油膩。做法很簡單，出鍋全家人都愛吃，喜歡的朋友趕緊試試吧。

【小貼士】

1、我們在挑選茄子的時候，一定要選擇那種表面光滑的、用手摸一下硬硬的，說明這樣的茄子比較新鮮。

2、切好的茄子一定要放入清水中、加少許的白醋浸泡，這樣可以防止茄子氧化變黑。

3、在炒茄子之前一定要用鹽把茄子腌出水分，擠干水分，在茄子表面裹上一層淀粉，這樣燒出來的茄子更爽滑不油膩。

好了，今天的美食教程就和大家分享到這里了，關(guān)注“家常菜日記”，每天都很用心教做菜，如果文章對您有幫助，請用你發(fā)財?shù)男∈贮c個贊，轉(zhuǎn)發(fā)分享一下吧，謝謝您的支持！

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