有的人平時特別愛生病，每年到了冷暖交替的季節，總是逃不過流感，咳嗽或者發燒之類的身體不適。其實，按照醫生的說法，這和身體免疫力高低有關。免疫力，對成人并不陌生，而且很多人得病，就是因為免疫力較低，身體對病毒的抵抗力較差，才會讓病毒容易侵襲人體。免疫力偏低，怎么才能提高免疫力？這3個簡單的***，不妨了解一下：

1.多喝水：現在很多人工作比較忙，總是忘記喝水，其實喝水對我們的免疫力有很好的促進作用，因為多喝水能夠***我們的新陳代謝效率，這樣能夠提升我們免疫細胞的活性，讓我們的免疫力得到提升，所以大家平時一定要記得多喝水，多喝水還能夠促進我們體內毒素的排出，對自身的健康也有很大的好處。

2.飲食規律：現在很多人懶得做飯，總是點外賣，這種習慣其實對我們的免疫力也有很大的影響，因為外賣通常需要半個多小時才能夠送達，所以商家為了能夠保證美味就會放比較多的調料，這些鹽分油脂會影響到我們正常的新陳代謝，讓免疫力下降，平時最好是在家里做飯，才能夠更好的保證飲食規律以及營養均衡。

3.緩解壓力：心情也會影響到我們的免疫力強弱，長期處于壓抑或者是焦躁的狀態下，我們的內分泌就會出現異常，這時候免疫力也會降低很多，所以大家在平時一定要注意緩解自身的壓力，讓自己保持一個開朗的狀態。

如果你也有免疫力偏低的毛病，大家不用著急，建議您配合醫生正規治療的同時，把以上提到的三點都做到，其實實施起來也不是很難的事。這樣的話，才能提高免疫力，減少疾病發生的可能。這3個簡單的***很實用，您不妨了解一下，并且趕緊給親朋們轉發出去，讓更多人受益。而且還能有效提升身體的免疫力。