痘痘俗稱為青春痘，往往多發生于臉部，但也可以發于胸前和后背。前胸和后背長小痘痘的原因跟臉部一樣，前胸和后背的油脂腺也很豐富。加上生活習慣等各方面的原因，造成毛孔堵塞發炎，引發了痘痘。

一般來說，前胸和后背長小痘痘往往有以下幾個原因：

1、由于機體內的臟腑功能失調，進而引起內分泌失調的情況，使得皮脂腺分泌旺盛，造成油脂過多情況的發生。如此一來，油脂逐漸往機體的皮層表面隆起，進而造成角質層的隆起，最終出現油脂堵塞毛孔的情況。

2、機體的背部肌膚是除了腳底之外全身最厚的表皮部分，因而相比較下，背部的循環代謝能力較弱，脂肪及廢物往往較為容易堆積形成粉刺。如果此時長期存在有清潔不徹底的情況，脂肪及廢物更容易就進行堆積，最終就會導致發炎和長痘痘等情況出現。

3、衛生習慣不良，比如洗澡不注重后背的清潔、衣服不勤換、床單不勤洗等。特別是夏天炎熱的季節，身體更容易出汗，加上皮脂的分泌，很容易混合在一塊，形成細菌滋生的最佳場地，進而堵塞毛孔引發發炎長痘。

4、飲食習慣不良，如喜歡吃油炸、辛辣的食物。這些食物容易加重皮脂腺分泌的更加旺盛，引發并加重前胸和后背的痘痘。

5、生活不規律，加上壓力大和情緒焦慮等，這些都會導致身體內分泌失調，引發痘痘的發生。

值得注意的是，當前胸后背長了小痘痘時，每天洗澡就必不可少的。并且，還要多注重身體各部分的清潔，有必要時定期去除老廢角質。飲食保持清淡，多吃蔬菜水果等含維生素及膳食纖維的食物，少吃油炸、辛辣等脂肪多的***食物。當然，還要保證休息足夠，避免不良情緒。

總之，前胸和后背長痘痘跟生活習慣有很大的關系，為了解決及預防這種問題的發生，養成良好的生活習慣是很重要的。

指導專家：胡云峰，副主任醫師，醫學博士暨南大學附屬第一醫院皮膚科副主任。

擅長：皮膚激光美容，痤瘡、黃褐斑等損容性皮膚病診治，皮膚組織病理。

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