也是很簡單，但是我超愛吃。減肥期間可以吃豆芽：1、豆芽本身就是能量非常低的一種食物，適當吃豆芽可以增加飽腹感，能夠避免攝入其它過多的食物。2、能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C在整個機體脂肪代謝過程當中的調節作用非常強，適當吃豆芽補充維生素C，對于脂肪的順利分解有很好的促進作用。3、能夠利尿排便、潤腸通便，對于減肥期間很容易出現的小便短赤、尿少水腫、大便干燥的人，如果適當吃豆芽有很好的緩解上述癥狀的作用。
By會吃的豆芽
用料豆芽110克綠辣椒一個蔥姜蒜適量鹽適量醋適量干辣椒2個雞精適量豆瓣醬適量做法步驟1、豆芽清水洗干凈，皮去掉，水燒熱焯水一分鐘
2、蔥姜蒜干辣椒切好備用
3、熱鍋冷油，鍋內倒少量油，蔥姜蒜辣椒放進去
4、焯好的豆芽和綠辣椒放進去，翻炒
5、豆芽變軟后?鹽調味，?醋適量
6、?少量豆瓣醬，這一步不喜歡可以不加，?雞精少量
7、OK，出鍋
豆芽的營養功效綠豆芽所含的能量很低，卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。
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