相信在生活中其實有很多新媽媽在對寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)后，就會發(fā)現(xiàn)自己的***有明顯下垂的一個趨勢，很多媽媽都很納悶，那這到底是怎么一回事呢？
今天就給各位寶媽講一下其中的緣由。
1、其實有很多寶媽在哺乳期內(nèi)，為了哺育寶寶，在自己的***內(nèi)積存大量乳汁，但其實，這樣做的話只會導(dǎo)致媽媽的***增大，***表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，***的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之會降低很多，并且還會導(dǎo)致媽媽的***彈性降低、松弛下垂。
2、女性的***其實是由脂肪及腺體組成，在哺乳期之內(nèi)，***內(nèi)的腺體和結(jié)締組織增生會使***增大，但是在哺乳期過后，腺體就會萎縮，***也會隨之變小。
3、這里面其實有一個重力的作用，也造成了***的下垂。***的松弛下垂有礙媽媽體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。
那么在平時的生活當(dāng)中，媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防***下垂呢？
【1、堅持戴胸罩】其實媽媽們從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩了。如果在這個時候媽媽不戴胸罩的話，重量增加后的***就會明顯下垂。
尤其是在工作、走路等***震蕩厲害的一個情況下，***下垂的就會更加明顯一些。
同時，媽媽們在穿胸罩的時候，也一定要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后記得整理一下，用雙手將***四周的贅肉攏到胸罩內(nèi)，這樣可以使***看上去飽滿、挺拔很多。
【2、正確喂奶】在哺乳期內(nèi)，媽媽還要采取一個正確的喂奶***。在喂奶的時候兩個***一定要交替進(jìn)行，當(dāng)寶寶只吃空一只***時，媽媽就要將另外一側(cè)的***用吸奶器吸空，這樣就可以保持兩側(cè)***大小對稱。
【3、******】媽媽們還可以在臨睡覺前或起床前將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)***上，以自己的***為中心，順時針由***外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)***一定要各做10次的***。
這個***的***不僅可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加***的營養(yǎng)供給，還有利于女性雌激素的分泌。
【4、做產(chǎn)后恢復(fù)操】除了***以外，媽媽們還可以每天堅持做一些簡單的擴(kuò)胸運動以及雙臂上舉的運動，這個運動可以很多的鍛煉媽媽們的胸大肌，使***看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。
【5、沐浴***】當(dāng)然了，媽媽們也在沐浴的時候，可以盡量使用蓮蓬頭沖***，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，因為冷熱的交替***有助于增加胸部皮膚張力，從而促進(jìn)***血液循環(huán)。
【6、食用可讓***更為豐滿的食物】其實，媽媽們吃一些讓***豐滿的食物也是一個很好的***，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，而維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以媽媽要多吃富含這類營養(yǎng)的食物。
胸部是女性身體一個很重要的部位，所以，各位女性在生完孩子之后一定要好好護(hù)理自己的***。
