1.溫水擦拭

若有發(fā)燒現(xiàn)象，孕媽準備一盆溫水、兩條毛巾，水溫控制在40℃微微燙手即可，熱水在蒸發(fā)時會吸收身體周圍的熱氣，通過吸熱的原理，散發(fā)體內(nèi)的溫度以此來降低體溫。但需要注意的是，在用溫水擦拭身體后，要及時的換上衣服以免著涼加重孕婦發(fā)燒的情況，每天擦拭3次，晚上睡覺前效果會更好。此外，白天也可以用毛巾搭在額頭，效果會更理想哦。

2.酒精擦拭

用酒精退燒主要是想***皮膚血管、加速體內(nèi)的血液循環(huán)，和溫水擦拭一樣的物理原理，以此來達到降低體溫的效果，但需要注意的酒精擦拭并不是全身的擦拭，要找準關(guān)鍵的位置，否者會適得其反，造成呼吸困難。孕媽可以學(xué)會簡單的擦拭順序：首先要找到毛細血管血管豐富部位，自上而下擦拭動作要輕柔緩慢；然后是從頸部到上臂然后再到腿腳；先擦拭半邊身體，然后是右側(cè)擦拭到背部。

其實身體上的腋下、肘部、腹股溝部以及膝后等大血管部位，要著重擦拭，這些部位散熱高，當(dāng)然了身體敏感部位不要過多擦拭，否者會***到皮膚。

3.冰貼降溫

這個要把涼涼的冰塊放在身體大動脈血管處、冰塊散發(fā)的涼氣與體內(nèi)血液進行熱交換傳導(dǎo)，降低腦細胞耗氧量，有助于緩解腦細胞受損。具體做法：找一個干凈不透水的外敷包，將冰塊放在里面以防散亂，外面找個用毛巾包裹防止皮膚凍傷，放在毛細血管豐富的關(guān)鍵部位。此外，為了更好的降低體溫，可以用退燒貼敷在額頭，涼涼的即可避免冰塊融化弄濕床褥，也能達到冰敷降溫的效果。

其實孕期感冒重在預(yù)防，平日多打開門窗，讓臥室內(nèi)保持空氣流通，這樣還可以減少感染病毒的機會。

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