這段時間有好幾個粉絲問我，說血壓高、心率快，應該怎么辦？問的人多了，就知道很多人都比較關心這個問題，今天來給大家做個統一回復，希望能夠對你有所幫助。

大多數高血壓患者只關注自己的血壓有沒有降下來，很少有人知道要關注自己的心率，其實血壓和心率之間的關系非常密切。研究發現：心率快的人容易患血壓高，血壓高也容易出現心率加快的情況，心率過快會使血管內血流速度增加，壓力升高，從而引起來血管內膜損傷，心血管發生的風險加大，因此高血壓患者一定要關注自己的心率，將靜息心率控制在每分鐘80次以下。

靜息心率是指在充分休息、安靜的狀態下每分鐘的心跳次數，如果高的話，首先我們就要排除一下，到底是什么原因導致的心率增快？是生理性的還是病理性的？比方說冠心病、心肌炎、甲亢、貧血等等疾病都會引起來心率增快，如果排除了這些繼發性疾病引起的心率增快，我們可以采取以下的***來改善心率。

一運動鍛煉、控制體重：高血壓伴心率快的患者通常都缺乏運動，體型也比較胖，對于這種情況，我們可以通過增加運動量，來達到控制體重的目的。飲食方面要堅持低鹽、低脂、低糖、少葷多素的飲食習慣，然后結合體育鍛煉，慢慢的血壓和心率都可能會有所改善。

二服用藥物：如果心率實在降不下來，我們可以在醫生的指導下啟動β受體阻滯劑，這類藥物既能降低血壓又能控制心率。β受體阻滯劑包括美托洛爾、比索洛爾、卡維地洛等等。

總之對于高血壓伴心率快的朋友，不但要把血壓控制好，而且也要把心率控制好，這樣雙管齊下，會更有利于減少心血管事件的發生。