相信很多人都覺(jué)得，分手是一件永久性的事情。分了就結(jié)束了，挽回是癡心妄想。但我想說(shuō)的是，挽回其實(shí)一點(diǎn)也不難，只是你還沒(méi)找對(duì)***。那下面，我就教你幾個(gè)技巧，能讓你和前任輕松復(fù)合。

大部分人都不太清楚這一點(diǎn)，那就是挽回最重要不是五花八門的***論，而是你要找對(duì)方向，讓你學(xué)的理論，你付出的努力都達(dá)到它應(yīng)有的效果。

舉個(gè)例子，有些人在戀愛(ài)或者求復(fù)合的時(shí)候，不管做什么他都不滿意。這時(shí)候你就會(huì)覺(jué)得是自己對(duì)對(duì)方還不夠好，付出的還不夠多。錯(cuò)了！其實(shí)這是因?yàn)槟銓?duì)對(duì)方還不夠了解，你給他的東西根本就不是他需要的，所以他才總是不滿意。

這就是你找錯(cuò)了方向。在挽回中，所有努力都是有用的，但因?yàn)閭€(gè)體差異，所以難的不是找動(dòng)力、學(xué)***，而是去精準(zhǔn)地找對(duì)方向，讓所有的付出都得到回饋。

因此，有些人所謂的"努力挽回"，其實(shí)就是他在被拒絕時(shí)所產(chǎn)生的痛苦而帶來(lái)的錯(cuò)覺(jué)。他會(huì)產(chǎn)生"痛苦代表我在努力"的思維模式，但這是錯(cuò)誤的。

因?yàn)橥纯嗟膩?lái)源是你覺(jué)得自己無(wú)能為力了。所以如果你在之前的挽回中，因?yàn)樗览p爛打而失敗太多次，那你就很有可能會(huì)陷入"習(xí)得性無(wú)助"的痛苦之中，這就會(huì)導(dǎo)致你在之后挽回時(shí)，猶豫不決、瞻前顧后，不僅容易錯(cuò)過(guò)最佳的挽回時(shí)機(jī)，甚至可能會(huì)讓你對(duì)挽回產(chǎn)生畏懼。

所以你發(fā)現(xiàn)了嘛？你的挽回失敗，甚至讓自己苦不堪言，只是因?yàn)槟銢](méi)有找對(duì)方向，因?yàn)槟愫统晒Ρ车蓝Y，沒(méi)發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要一轉(zhuǎn)身就可以了。

那接下來(lái)我就帶大家分析一下，如何找對(duì)挽回的正確方向。

首先，你要認(rèn)清形勢(shì)。

你要認(rèn)清你們已經(jīng)分手的事實(shí)，而且要知道，現(xiàn)在你們的關(guān)系可能連普通朋友都不如，甚至可能比陌生人的好感度還低。所以，如果你在尋求復(fù)合的時(shí)候，他對(duì)你不理不睬，冷眼相待，你也不要因?yàn)閷?duì)方"不心軟"而怨恨他。

因?yàn)樵谥暗拿苤?，?duì)方受到的傷害是需要被治愈和彌補(bǔ)的，如果這時(shí)你還企圖用道德和情感綁架他的話，是對(duì)他的再次傷害。

所以呢，不要強(qiáng)求他去理解你此時(shí)迫切的心情，更不要在他面前展現(xiàn)出你情緒化的一面。因?yàn)榧词鼓阍俸?，可一旦一個(gè)人記住了你情緒化的特點(diǎn)，那就會(huì)對(duì)他的潛意識(shí)產(chǎn)生影響。以致于每次當(dāng)他對(duì)你有那么一點(diǎn)心軟的時(shí)候，腦海里又會(huì)冒出你情緒失控時(shí)可憎的一面。

所以切忌在前任面前宣泄情緒。你"一哭二鬧三上吊"這種"巨嬰"式表現(xiàn)，只會(huì)讓他更加確信自己和你分手的這個(gè)決定是無(wú)比正確的。

其次，你要知道，挽回不是"說(shuō)服對(duì)方"，而是證明自己。

有些人喜歡用"嘴"挽回，凈做些光說(shuō)不練的假把式。

在挽回時(shí)，你必須要知道，"想復(fù)合""想改變"這些停留在"想做"層面的事情都沒(méi)什么實(shí)際用處。重點(diǎn)是你去做了什么，你有哪些變化，你又成為了什么樣子。

挽回中很重要的一點(diǎn)是你要自我改變。而改變呢，一定是能從細(xì)節(jié)和時(shí)間來(lái)判斷出你是否只是一時(shí)興起的"偽裝"。所以，總是嘴上說(shuō)"會(huì)改"沒(méi)用。你要去做，多去自我提升，并讓他看到你正在行動(dòng)，正在改變，你的變化能讓他感受到你的誠(chéng)心，那他自然而然就又會(huì)被你吸引了。

因?yàn)楦星榈谋举|(zhì)是吸引，而吸引的核心是價(jià)值。所以，自身的建設(shè)需要在各個(gè)維度都有所延展和發(fā)展。你可以擴(kuò)大交際圈，讓自己變美、變有趣、變優(yōu)秀?？傊?，行動(dòng)起來(lái)去做一件事比空想一萬(wàn)件事都管用。所以，動(dòng)起來(lái)，去進(jìn)行多方面的發(fā)展，提升自我價(jià)值。

除此之外，挽回還需要你適當(dāng)?shù)?#34;不作為"。

舉個(gè)例子，我有一朋友，和她男朋友分手之后，她就在家埋頭苦想他倆過(guò)去總吵架的原因，思前想后，她最終得出結(jié)論：她太沒(méi)眼力見(jiàn)了，她男朋友明明已經(jīng)表現(xiàn)的很累了，她還是總纏著對(duì)方陪她做這做那的。

得到這個(gè)結(jié)論后，她就趕緊去找前男友道歉，并且信誓旦旦的承諾以后不會(huì)再這樣了。結(jié)果沒(méi)成想，對(duì)方不僅沒(méi)有如她所料的被感動(dòng)到，反倒一臉疑惑地問(wèn)了句："你在說(shuō)啥？"

挽回的時(shí)候，其實(shí)并不需要把所有矛盾都解決了。矛盾是會(huì)發(fā)展變化的，所以很多在當(dāng)時(shí)你們看來(lái)是無(wú)法調(diào)節(jié)的問(wèn)題，現(xiàn)在再回頭看，就完全不是事了。

而且對(duì)他來(lái)說(shuō)，你們間的這段關(guān)系結(jié)束了，這些矛盾的存在與否對(duì)他來(lái)說(shuō)早就沒(méi)有意義了。因?yàn)榉质值娜耍遣幌朐偻度敫星?、花費(fèi)時(shí)間和精力在這段關(guān)系上的。

所以分手后去解決矛盾真就是你自己的事了。而在你煞費(fèi)苦心想要去解決的過(guò)程中，你感動(dòng)的只有你自己。

因此，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)?#34;不作為"，只有從情感依戀的矛盾糾葛中解脫出來(lái)時(shí)，清晰明白的理性才能出現(xiàn)。所以不要把重心放在化解矛盾和消除誤會(huì)上，而是要引起對(duì)方的情緒波動(dòng)。

另外呢，調(diào)整好心態(tài)也是挽回中至關(guān)重要的一步。

心理學(xué)里與挽回相關(guān)的部分中，最核心的不是要你去了解控制對(duì)方的心，而是要學(xué)會(huì)了解控制自己的情緒。所以調(diào)整心態(tài)的重要性不言而喻。

不要因?yàn)槲宫F(xiàn)過(guò)多的負(fù)面情緒價(jià)值

"表達(dá)不滿"確實(shí)是一種維持平等溝通關(guān)系的手段。但這對(duì)你們現(xiàn)在的狀態(tài)并不適用，因?yàn)槟闳绻偸侨?#34;表達(dá)不滿"和"提意見(jiàn)"，就會(huì)破壞你和他好不容易建立起來(lái)的那堵"友善"的墻。

所以說(shuō)，你其實(shí)是沒(méi)有資格去表達(dá)不滿，展現(xiàn)你的負(fù)面情緒的。因?yàn)樗怯?#34;退出關(guān)系"這種方式來(lái)"結(jié)束不滿"的。

因此，當(dāng)被你強(qiáng)行拉回來(lái)以后，如果再遭遇你的"不滿"的話，對(duì)方是根本就不會(huì)出現(xiàn)你想要的他意識(shí)到自己也有錯(cuò)誤這個(gè)結(jié)果的。反而只會(huì)讓他進(jìn)一步確信了這段關(guān)系沒(méi)有意義。

在感情里，不是非黑即白的，所以你糾結(jié)對(duì)錯(cuò)其實(shí)是沒(méi)有意義的。不管是你的錯(cuò)還是他的錯(cuò)，如果你非要追究責(zé)任，相信我，那此時(shí)對(duì)方的腦海里只會(huì)出現(xiàn)三個(gè)字"不合適"。

主動(dòng)≠掉價(jià)

很多女生會(huì)覺(jué)得挽回是自己倒貼。覺(jué)得沒(méi)自尊，怕不被珍惜。

但主動(dòng)不是讓你去跪求復(fù)合，或者賣慘，激發(fā)他的同情心。主動(dòng)是讓你去把握關(guān)系主動(dòng)權(quán)，也是給雙方留有余地，讓他以后能沒(méi)有心理壓力地找你。

"怕不被珍惜"本身就是一種"弱者思維"，女生主動(dòng)并不意味著會(huì)降低自我價(jià)值，你的價(jià)值根本就不會(huì)因?yàn)橹鲃?dòng)而有所改變。

提高心理承受力，對(duì)困難和挫折不要太敏感

意志力是一種消耗品，而挽回卻是一場(chǎng)長(zhǎng)久戰(zhàn)。所以挽回不能太用力。

太用力只會(huì)提高自己預(yù)期，從而產(chǎn)生落差，就會(huì)更難接受自己方向錯(cuò)了，白用力的事實(shí)。

在我接觸過(guò)的這么多挽回案例中，挽回成功一般都會(huì)伴隨一個(gè)不斷受挫的過(guò)程，一帆風(fēng)順的是極少數(shù)。

因?yàn)橥旎乇旧砭褪莻春拖Ｍ⒋娴?，它是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，你肯定會(huì)面對(duì)很多困難。但你要正視這個(gè)客觀存在的現(xiàn)象，不要對(duì)這些挫敗太敏感，保持適度的鈍性。

舉個(gè)例子，如果你給他發(fā)消息，他半天不見(jiàn)回復(fù)；或者他總是頻繁地犯同樣的錯(cuò)誤，并且屢教不改。這時(shí)候，你不要去在意這些暫時(shí)的困擾。

如果你總是沉浸在這種小挫折上無(wú)法自拔，只會(huì)過(guò)度消耗你的意志力，那你放棄就是早晚的事了。

最后，"萬(wàn)事俱備"，你可以開(kāi)始適當(dāng)?shù)脑囂搅恕?/p>

你可以去試著解讀挽回對(duì)象的語(yǔ)言、動(dòng)作。這會(huì)增強(qiáng)你行為的有效性。

比如說(shuō)，你給對(duì)方發(fā)一個(gè)見(jiàn)面邀請(qǐng)，但他第二天才回你，并且只回了個(gè)"考慮考慮"。那你就可以先去解讀他這個(gè)行為的意義。是不是他是想答應(yīng)的，但又礙于面子，所以才端著架子呢？在你有了這樣的判斷之后，也不要急著去下定論，可以嘗試著過(guò)幾天再試探一下。

總之，適當(dāng)?shù)脑囂骄褪切枰憬Y(jié)合他的動(dòng)態(tài)，去判斷對(duì)方的"真實(shí)心理"。尤其要注意的是對(duì)方的改變，因?yàn)檫@可能會(huì)影響你的挽回。不僅如此，你還要能夠根據(jù)對(duì)方的改變，去分析對(duì)方的需求。這樣一套操作下來(lái)，你反而成了那個(gè)最了解他的人。

所以，當(dāng)你并不知道對(duì)方心里是怎么想的時(shí)候，不要瞎編亂猜給自己造一個(gè)答案。答案沒(méi)有找到之前，你就和他正常相處，靜待答案的到來(lái)。

如果你非要去猜測(cè)，那就盡量往好的方面去靠攏，這更有利于挽回向著好的方向發(fā)展。這就是"吸引力法則"：你想不好的，事情會(huì)真的如你所想越來(lái)越糟；你想好的，那事情也會(huì)越來(lái)越順利。

"你要讓他看到，有你，他才會(huì)過(guò)得更好。"這就是挽回的方向。

所以啊，挽回最重要的不是拯救過(guò)去，而是讓對(duì)方看到和你的未來(lái)。未來(lái)才是重要的。

復(fù)合的目的一定是想朝著更美好的明天前進(jìn)。如果你在挽回中，能有所成長(zhǎng)、提升，變得更加優(yōu)秀，可以給自己和他都帶來(lái)幸福感的話，那這就是你最大的收獲。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧

1、現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是5分

否，全部刪除了0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái)2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適3分

有第三者介入我們的感情0分

我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手5分

我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉6分

3、以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡2分

感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo)4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說(shuō)話表述的精確程度2分

說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象1分

說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服6分

說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo)4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù)2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒3分

6、曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口2分

挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我0分

試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福6分

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