痔瘡具有很高的發病率，每個年齡段的人群都有可能會出現痔瘡。痔瘡并不是突然產生的，是長期累積的結果。痔瘡容易引起便血，若沒有及時治療可能導致貧血，痔瘡出血該如何是好。

1、調整好生活

不能長時間坐著不動，若是因為工作或學習因素，每坐一個小時要站起來活動10分鐘。不能長時間提重物，因為提重物或做重體力勞動時會加重痔瘡癥狀。另外局部瘙癢時不能用手直接去抓撓，也不能使用熱水燙洗，不然會破壞直腸脆弱的靜脈管壁而加重痔瘡。每次大便后可讓臀部泡在溫水中，可促進局部血液循環，讓腫大的靜脈得到收縮，減輕疼痛感。保持適度運動比如游泳、爬樓梯或散步等能增強抵抗力和免疫力。

2、養成良好的排便習慣

蹲廁所的時間不能太長，不能一邊拉大便一邊玩手機，把排便時間控制在三分鐘以內。每次大便后用柔軟的紙把擦洗干凈，盡量選擇白色無味的衛生紙。若有條件的話可使用溫水清洗，保持局部干燥和清潔。

3、調整飲食

避免高鹽飲食，每天都吃鹽量控制在3~5克，吃鹽過多的話會讓液體停止在循環系統中，導致***和其他部位的靜脈隆起。避免吃某些食物以及飲料比如咖啡、濃茶可樂啤酒以及辛辣食物，會加重排便困難及瘙癢。多吃含維生素k豐富的綠葉蔬菜，能輔助治療出血性痔瘡，在甘藍以及白菜中含有大量維生素k。另外要適當補充B族維生素、維生素D6、C和E。

4、積極治療

若想要徹底根除痔瘡出血，應該選擇正規醫院科學規范性治療，因為痔瘡長時間便血的話可能引起肛瘺、肛周膿腫以及貧血等并發癥。只有早治療才能避免并發癥。輕則可通過熱水坐浴或熱敷的方式來緩解，重者必須手術治療。

溫馨提示

避免吃辛辣***性食物比如芥末生蔥及辣椒等，不然會******部位血管充血以及擴張，加重排便時脹痛感。要減少增加腹壓姿態，比如屏氣及下蹲。不能長時間站著、坐著以及走路，不能讓身體過度勞累，遠離粗糙多渣以及油膩食物，控制性生活的次數，保持積極樂觀心態，避免讓精神壓力過大。另外盡量養成每天拉大便的好習慣，拉大便時不能過度用力。