健肌粉和增肌粉的區(qū)別是它們的作用不同，健肌粉的作用是加固肌肉，而增肌粉的作用是增加肌肉。其實，健肌粉和增肌粉中的主要成分都是蛋白質(zhì)，只是它們都添加了不同的其他物質(zhì)，從而起到加固肌肉和增加肌肉的作用。
健肌粉通常是含有大量乳清蛋白，同時也添加了其它肌肉“生長”所需的養(yǎng)分。健肌粉中含有肌酸、牛磺酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，它能夠給肌肉增長提供更全面的營養(yǎng)。并模擬肌肉生長的體內(nèi)環(huán)境，富含乳清蛋白、酪蛋白、牛磺酸、肌酸等增肌因子，為肌肉生長提供全面優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。
增肌粉中含有很高的熱量、碳水化合物、糖分和中等分量的蛋白質(zhì)。它的目的是為了增加自身的肌肉量以及體重，使用后的效果比蛋白粉更加明顯。當處于健身的增肌訓(xùn)練時，可以直接用增肌粉來代替食物，提供身體必需的熱量。
健肌粉、增肌粉和蛋白粉
健肌粉和增肌粉中的主要成分是蛋白質(zhì)，同時也添加碳水化合物、肌酸、谷氨酰胺等有利于肌肉增長和力量恢復(fù)的物質(zhì)。
健肌粉和增肌粉都是健身者常用的食物，除此之外，蛋白粉也是健身人士喜愛的東西。這種蛋白粉就純粹是蛋白粉，它是合成肌肉的主要元素，對健身增長肌肉是很有幫助的。
