杏仁可以放冰箱冷藏嗎

可以放，但不建議放。

杏仁是一種常見的堅(jiān)果類食物，口感脆爽，營養(yǎng)價值高，在杏仁果仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬尤视醒a(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)代謝、提高身體免疫力等作用，有利于身體健康，一般人皆可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍尤时旧硭趾枯^少，保存杏仁的時候?qū)⑿尤史旁诔乇芄獗４婕纯桑湃氡淅洳兀裘芊獠坏轿唬苋菀咨铣保炊鴷s短杏仁的食用時間。

杏仁可以多吃嗎

建議不要多吃。

從健康的角度來說，任何食物都不要多吃，杏仁也是一樣的，杏仁中含有較為豐富的脂肪，食用過多的杏仁會有比較強(qiáng)的飽腹感，而且會引起熱量的過多囤積，所以，建議日常不要過多的食用杏仁，從健康的角度來說，每天吃10顆左右就可以了，小孩和脾胃較弱的人群還應(yīng)減半食用，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起不適。

杏仁可以生吃嗎

視具體情況而定。

杏仁有兩種，一種是甜杏仁，一種是苦杏仁，甜杏仁可以生吃，吃起來清甜可口，苦杏仁不宜生吃，生吃有微量毒性，會有健康風(fēng)險，若之前沒有吃過杏仁，不能很好的分辨是甜杏仁還是苦杏仁的話，還是炒熟后食用更佳，在杏仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬尤视兄诮】怠?/p>

杏仁可以減肥嗎

沒有明顯的效果。

杏仁中含有較為豐富的脂肪，因此，杏仁不算低熱量的食物，從熱量的角度來說，每一百克杏仁中含有578大卡的熱量，適當(dāng)?shù)氖秤眯尤视醒a(bǔ)充營養(yǎng)的作用，但是注意，不要過多的食用杏仁，過多的食用杏仁的話，會造成熱量的過多攝取，不利于身體健康。

小貼士

想減肥可以通過管住嘴和邁開腿進(jìn)行，每天熱量攝取適當(dāng)，并且堅(jiān)持每天運(yùn)動，時間長了，會有不錯的減肥效果。