扁桃仁中含有較多的抗氧化成分，比如維生素E和黃酮類化合物，而這些物質(zhì)能幫助對抗自由基，減少自由基對皮膚的損傷，食用后有一定美容護(hù)膚的功效。
扁桃仁中含有多種維生素和微量元素，食用后能幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，進(jìn)而可以防止膽固醇在血管中堆積，食用后很有利于保護(hù)心臟。
扁桃仁中還有較多的脂質(zhì)，油性大，食用后有很好的潤腸功效，也對預(yù)防便秘、改善腸道功能有幫助。
是的。
扁桃仁和巴旦木是一種堅(jiān)果，只是叫法不同，扁桃仁是屬于薔薇科李亞科桃屬喬木，其中巴旦木是果實(shí)的品種，而扁桃仁是別稱。
扁桃仁營養(yǎng)豐富，據(jù)測定，每100的扁桃仁含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪58.8克，碳水化合物9.6克，膳食纖維9.6克，胡蘿卜素30微克，維生素E43.21毫克，其營養(yǎng)價(jià)值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，肉類的10倍。
15~20粒左右。
扁桃仁中含有較多的脂肪，適量食用可以促進(jìn)潤腸通便，但是食用過多可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀，比如出現(xiàn)口干舌燥、口苦等等癥狀，并且過多的油脂還會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，長期還容易引起肥胖，一般扁桃仁一天食用不要超過20粒，小孩或者腸胃不好的人可以在此基礎(chǔ)上減少食用量。
適量吃藥即可。
扁桃仁是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果，里面會(huì)含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪，同時(shí)也會(huì)含有豐富的維生素a、維生素b1等等，并且扁桃仁中還會(huì)含有較多的消化酶和微量元素，適量食用會(huì)兒童的身體發(fā)育有很大的幫助。
但是部分兒童消化能力較弱，建議在食用扁桃仁的時(shí)候注意控制量，一定不要過多的食用，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等不適。
