煮梨和生梨哪個(gè)效果好

因人而異。

中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、性涼，將新鮮的梨煮熟后涼性會(huì)減弱不少，但是清熱的作用也會(huì)相應(yīng)減少，煮梨的主要功效是潤(rùn)肺、化痰、止咳，適合寒性體質(zhì)以及咳嗽的人食用。

生梨寒性較大，吃多了可能造成***，但是清熱降火的功效更強(qiáng)一些，適合熱性體質(zhì)的人食用，具體哪種好久要因人而異了，建議根據(jù)自身情況選擇。

煮梨水需要多長(zhǎng)時(shí)間最好

15~30分鐘。

梨子中含有豐富的膳食纖維、維生素、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煮熟食用后即可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能幫助清肺化痰、止咳，對(duì)肺熱引起的咳嗽、咳痰等癥狀有很好的改善作用。

并且梨子富含水分，煮熟也不需要花費(fèi)很多時(shí)間，一般煮15~30分鐘即可將梨子煮熟，注意對(duì)梨過(guò)敏的人不要吃梨，不然可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、皮疹等等。

煮梨水要削皮嗎

可以不削皮。

雖然梨子的果皮質(zhì)地較硬，很多人都會(huì)不喜歡吃，但是經(jīng)過(guò)燉煮后的梨子皮質(zhì)地會(huì)軟很多，同時(shí)梨子皮中還會(huì)含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果將梨子皮削掉的話，那就減少了食用梨子皮中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的機(jī)會(huì)，建議最好是不削皮。

但是梨子皮直接與空氣接觸，所以可能會(huì)沾有灰塵和細(xì)菌，建議在煮梨之前將外皮清洗干凈，如果實(shí)在不想吃梨子皮，也可在梨子煮熟后將梨子皮丟棄，直接食用果肉和梨水。

煮梨水可以放枸杞嗎

可以。

梨和枸杞都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并且兩者在功效和營(yíng)養(yǎng)成分上也不會(huì)產(chǎn)生沖突，所以是可以一起食用的，但是兩者都要注意控制食用的量，不能一次性食用過(guò)多。

梨中會(huì)含有較多的B族維生素，食用后能幫助保護(hù)心臟、緩解疲勞，還能促進(jìn)血壓下降；而枸杞也有很好的食用價(jià)值，適量食用枸杞可以幫助滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)血養(yǎng)血，同時(shí)還能提高機(jī)體免疫力。