冰糖橙和臍橙哪個營養高

差別不大。

冰糖橙和臍橙都是橙子的品種，其中臍橙個頭較大，汁水含量更多，所以吃起來味道會更加可口，而冰糖橙個頭相對要小一些，汁水含量較少，但是糖分含量較多，幾乎不含有酸味，吃起來比較清甜。

而冰糖橙和臍橙在營養價值上是相差不大的，兩者都是蕓香科柑橘屬植物甜橙的品種，都含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，食用后能生津止渴、消渴解膩。

冰糖橙上火還是降火

降火。

冰糖橙是屬于柑橘屬的水果，含有較多的水分、維生素和礦物質等等，中醫也認為，橙子味酸、性涼，能入肺經、胃經、肝經，適量食用能幫助清熱去火，止咳解膩。

但是冰糖橙中也會含有加多的糖分，食用過多的話可能會導致人體糖分攝入過多，進而容易出現口干舌燥、咽喉腫痛、口舌生瘡等上火的癥狀，建議一次性不要吃太多。

冰糖橙一天吃幾個比較好

不超過3個。

雖然冰糖橙的營養價值很高的，但是任何食物都不建議食用過多的量，不然反而會對人體健康造成不利影響，所以冰糖橙也不適宜多吃。

并且冰糖橙還是涼性的水果，還含有較多的酸性物質，食用后會對人體腸胃造成一定***，進而引起腹痛、腹瀉等不適，一般冰糖橙一天吃1~2個即可，最多不超過3個。

冰糖橙可以空腹吃嗎

不建議空腹吃冰糖橙。

冰糖橙中會含有有機酸成分，而這些有機酸成分食用后會***胃液分泌，對于腸胃功能較好的人來說，適量的胃液分泌有很好的開胃和消食的功效，但是對于有胃部疾病的人來說，空腹食用冰糖橙***產生的胃液反而會引起胃部不適，比如出現反酸、消化不良、腹痛等癥狀，很不利于病情恢復，所以冰糖橙還是不要空腹食用。