滑雪是一項全身運動，在滑雪的時候，身體是站在一塊滑雪板上進行的，全身大部分肌肉都會參與到滑雪運動中，適當的進行滑雪鍛煉，能促進機體新陳代謝，加速身體能量的消耗，經常滑雪可以起到很好的減肥效果，同時經常滑雪還能讓肌肉線條更加完美，起到塑形的作用。
滑雪是冬季常見運動，冬天身體的新陳代謝減慢，適當的進行滑雪能改善肺泡的血液循環，提高肺泡的通氣量，從而能讓肺活量得到提升，并且還能讓血液中氧氣攜帶了增加，這樣能使身體更加健康，平時肺活量較小的人群可以嘗試在冬天進行滑雪鍛煉，而且滑雪有很強的趣味性，較易堅持，經常進行滑雪的話，對呼吸系統也很有好處。
冬季氣溫較低，人體的新陳代謝減慢，滑雪的時候身體內的血液循環加快，冬天經常滑雪能促進血紅細胞的生成，同時還能增加身體的免疫力的提升，免疫力提升之后，還可以減少患冬季常見病的可能性；冬天經常滑雪除了提高免疫力，還能提高心肌能力，可以很好的鍛煉心肺功能，有利于身體健康。
滑雪是一項體育運動，在進行滑雪的時候，人體是站在一塊滑雪板上的，前進的時候需要有極佳的平衡能力來維持，平衡能力越好，滑雪的速度、花樣也會越好，如果本身平衡能力不好的話，經常練習滑雪，一段時間后，平衡能力就會逐漸的提高，所以，練習滑雪還可以鍛煉個人的平衡能力。
