冬天游泳對身體有什么傷害

可能會誘發(fā)疾病產(chǎn)生：

冬泳的時間不同的人應(yīng)該根據(jù)氣溫、水溫和個人體質(zhì)而控制好之間，若在水里游的時間過長，可能會出現(xiàn)全身麻木、冷顫不止的現(xiàn)象，導(dǎo)致人體感冒受寒。

冬泳后需要注意保暖，若是不及時進行運動以恢復(fù)體溫，那么可能會導(dǎo)致人體凍傷或者是導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

最后就是冬泳之后人體消化器官對溫度的反應(yīng)很敏感，熱***可以引起消化器官興奮，冷***則起到抑***用，吃飽后立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

游泳后如何排濕氣

對于一些體寒的人群，游泳之后可能會導(dǎo)致其體內(nèi)寒氣加重，這時候可以通過以下的***進行排濕氣：

拔罐

拔罐療法屬于傳統(tǒng)中醫(yī)治療疾病的一種***，通過拔罐可以達到逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時還可祛除瘀滯、行氣活血、拔毒瀉熱，可以很好的調(diào)整人體的陰陽平衡，從而達到解除疲勞、增強體質(zhì)，扶正祛邪，治愈疾病的效果，游泳后體內(nèi)有濕氣的不妨可以試試拔罐療法。

運動

體內(nèi)有濕氣時會感覺身體沉重、四肢無力，去濕氣可通過運動來達到效果，運動不只可以緩解壓力，促進身體器官運作，還有利于加速濕氣排出體外，同時有利于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

飲食調(diào)理

去濕氣還可以通過飲食調(diào)理，同樣去除體內(nèi)濕氣的作用，例如可以取適量鮮土茯苓，加豬肉、生姜一起煮粥服食，這樣可以起到很好的祛濕困、利筋骨、健脾益胃的作用，可很好的幫助排出體內(nèi)的濕氣。

什么季節(jié)學(xué)游泳比較好

建議夏季游泳比較好。

一般從養(yǎng)生來說四季都適合游泳，春秋皮膚干燥，游泳可以幫助促進血液循環(huán)，達到養(yǎng)生效果；夏季炎熱，溫度高，游泳能達到降溫作用，并且保持身體健康；冬季游泳館游泳可以使你在溫暖的水中體驗運動的樂趣，幫助身心發(fā)展，所以游泳是一項對身體有益無害，促進身心健康發(fā)展的最佳養(yǎng)身運動。

冬天游泳要注意哪些事項

做好熱身運動

冬天的游泳時，周圍的天氣和水溫都比較低，很多人會忽略熱身的步驟，但其實這是不對的，冬季游泳要提前做好熱身運動，這樣可以使自己在游泳的時候更快的適應(yīng)，以最佳的身體狀態(tài)游泳鍛煉。

慢慢適應(yīng)水溫

冬季進行游泳，一定要慢慢的下水，讓身體有一個適應(yīng)的過程，待身體和腳部適應(yīng)水溫后，身體再慢慢的進入水中開始游泳，這樣能更好的讓身體適應(yīng)溫度，以免出現(xiàn)意外情況。

不要空腹進行游泳

游泳的時候不建議空腹進行的，最好在下水前一個小時左右吃些東西，但不要吃的太多，這樣能有足夠的體力和熱量來游泳。