光腳走路的好處和壞處

1、光腳走路的好處

1、能夠鍛煉肌肉：光腳走路沒(méi)有了鞋底的保護(hù)，會(huì)使腳底產(chǎn)生一定的痛覺(jué)，腿部和臀部的肌肉會(huì)不自覺(jué)開(kāi)始收縮，這樣可以鍛煉這兩部分的肌肉，使之工作起來(lái)更加協(xié)調(diào)。

2、能夠強(qiáng)身健腦：中醫(yī)認(rèn)為光腳走路可以***足底的穴位，通過(guò)神經(jīng)傳輸***到內(nèi)臟器官以及大腦皮層，加快全身的血液流動(dòng)，從而起到強(qiáng)身健腦的功效。

2、光腳走路的壞處

1、劃傷足部：光腳走路沒(méi)有了鞋底的保護(hù)，腳底皮膚可能會(huì)被尖銳的東西劃傷，在消毒殺菌不徹底的情況下，有引起發(fā)炎的可能。

2、引起著涼：在腳部皮膚沒(méi)有適應(yīng)外界的溫度的情況下，就赤腳走路，容易引起著涼，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致腹部疼痛。

光腳走路會(huì)不會(huì)拉肚子

天氣氣溫比較低的情況下可能會(huì)。

如果腳部皮膚沒(méi)有完全適應(yīng)外界溫度的話，貿(mào)然光腳走路很容易引起著涼，再加上光腳走路相當(dāng)于對(duì)腳部的一次***，路上的鵝卵石會(huì)***腳底的穴位，并通過(guò)神經(jīng)傳輸影響內(nèi)臟器官。

所以天氣氣溫比較低的時(shí)候，可能會(huì)使人體著涼，從而導(dǎo)致腹部疼痛和拉肚子，在有水或者氣溫較低的時(shí)候，建議盡量不要光腳走路，以免引起腸胃不適。

走路感覺(jué)腳重是什么原因

原因較多，建議咨詢醫(yī)師。

走路感覺(jué)腳重可能是因?yàn)槿扁}或者疲勞，因?yàn)槿扁}容易引起關(guān)節(jié)疼或者四肢無(wú)力的癥狀，還有可能是脊椎的問(wèn)題，脊椎出問(wèn)題慢慢壓迫到神經(jīng)，從而導(dǎo)致肢體麻木，另一個(gè)可能的原因是由疾病引發(fā)的腳無(wú)力。

總之，走路感覺(jué)腳重時(shí)不建議輕易做***或者自行服用藥物，以免造成不利的影響，建議先到醫(yī)院做一個(gè)全方位的檢查，找出可能的原因，再依據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療。

腳后跟鍛煉的好處

1、有保健效果

中醫(yī)上認(rèn)為鍛煉腳后跟可以***腎經(jīng)穴位，達(dá)到延年益壽的目的，腳后跟還有眾多其他穴位，適當(dāng)?shù)劐憻捘_后跟可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟器功能，而且腳后跟鍛煉法比較輕柔，適合不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的老年人進(jìn)行保健益身。

2、塑造小腿曲線

經(jīng)常抬腳后跟可以鍛煉小腿肌肉，使小腿肌肉緊湊，形成優(yōu)美的曲線，愛(ài)美的女士可以通過(guò)抬腳后跟來(lái)瘦小腿。