廣場舞適合什么人跳

廣場舞一般是指健身地點在廣場，以集體舞為主要形式，以健身為主要目的的舞蹈，具有輕柔整齊的特點，適宜人群十分廣泛：

1、中老年人。廣場舞一般動作幅度不算大，整個的強度也不那么劇烈，是比較適合中老年人來消磨時光、強身健體用的。

2、經常坐在辦公室的白領。這類人群一般沒有時間來學習難度較高的舞蹈，而且平時久坐沒有機會鍛煉，因此也是比較適合跳一些簡單的廣場舞的。

廣場舞不適合什么人群

1、糖尿病患者。廣場上的環境較為嘈雜，而跳廣場舞的地方更是十分熱鬧，這容易讓人長時間處在一種興奮的狀態，對于糖尿病患者來說，這是不適合的，容易使得血糖上升，所以糖尿病人并不適合經常跳廣場舞。

2、關節、韌帶不好的人。廣場舞的工作雖然輕柔，但是經常要進行扭動，對于關節、韌帶這些部位不好的人來說，容易受傷，所以這類人群也不建議長時間跳廣場舞。

高血壓可以跳廣場舞嗎

可以稍微跳下。

高血壓患者是可以在病情穩定的時候稍微跳下比較柔和的廣場舞的，雖然血壓較高的人不適合進行劇烈運動，但是平常也需要適當地鍛煉身體，只是不能太劇烈。

因此這類患者在血壓控制得比較好的時候，是可以跳下廣場舞的，只是跳的時間不宜太長，也不建議做過多的旋轉動作。高血壓患者平時要在醫生的指導下按時服用降壓藥物，控制血壓。

高血壓可以進行哪些運動

1、慢跑。血壓偏高的人群也可以適當慢跑，因為慢跑的運動強度較低，而且通過慢跑可以達到擴張血管，促進血液循環的目的。

2、游泳。高血壓患者也可以短時間游下泳，游泳可以提高心臟的收縮能力，增強心肺功能。只是游泳的時間不宜過長，以免使體力消耗過多。

3、散步。如果血壓比較不穩定的患者，那么建議選擇散步作為主要的運動方式。