練八段錦中途能中斷嗎

最好不要。

因為八段錦畢竟是一整套的保健氣功，練這種導引功主要還是講究全身平衡，所以只完成了其中幾種招式就中斷的話，難以確保氣血通暢，所以如果時間充足，一般還是建議將一整套招式都練完。

當然如果因為特殊原因不得已中斷也沒有太大的關系，這并不會給人的健康造成什么影響，下次再練習的時候盡量避免出現這種情況就可以了。

練八段錦中途停了幾天還有效果嗎

有效果。

練習八段錦的時候中途停了幾天再練的話，也是能起到一定的效果的。因為八段錦主要通過特定的動作招式來打通人的經絡，所以只要練習了，就能產生相應效果的。

只是八段錦動作較為柔和，練習的話要講究堅持二字，所以偶爾一次還好，總是中途停幾天的做法是不適合的，還是要持續練下去，不然難以達到想要的功效。

八段錦每天練一遍有效果嗎

有效果。

八段錦每天練習一遍是有效果的，一般八段錦的每天推薦練習次數就是1-2次。每次練習八段錦的時候需要將里面的八個動作分別重復6-8遍，中間建議休息2-5分鐘再接著練下一遍。再加上準備活動和整理運動，這樣一次練習的時間在40分鐘左右。

如果是剛開始練的話，那么可以適當降低練習的強度和時間，然后再根據適應的狀況慢慢增加強度。

八段錦練習多久有效果

因人而異。

一般來說，練習八段錦產生效果的時間跟個人的體質、練習的強度、動作的標準程度甚至練習的環境都有關系，一般對于正常體質的人來說，練習幾個月到半年的效果是比較明顯的。

如果想要練習的效果比較好的話，那么練習的時候就要注意動作的規范，以及呼吸吐納的技巧，并且要堅持，經常隔一段時間不練是不好的。