經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)干凈;注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物;控制情緒，保持好的心情;不要燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的傷害。
經(jīng)常清洗頭發(fā)。好好的清潔自己的頭發(fā)，注意經(jīng)常清洗，有的人不注意清洗頭發(fā)的次數(shù)，所以經(jīng)常的會(huì)讓毛囊無(wú)法呼吸，這樣就會(huì)影響頭發(fā)的質(zhì)量了，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
注意自己的飲食。要想維持頭發(fā)的健康還要注意自己平時(shí)吃的一些食物，是否是有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)也是需要很多的營(yíng)養(yǎng)的，如果營(yíng)養(yǎng)缺乏了，則就會(huì)很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。
控制情緒，保持好的心情。心理的情緒也是跟自己頭發(fā)的健康有關(guān)系的，因?yàn)槿绻粋€(gè)人總是心情不好，則就會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，所以如果想預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)生，那么就要保持良好的心情。
減少對(duì)頭發(fā)的傷害。因?yàn)樽非竺利悾詴?huì)選擇去燙染頭發(fā)，甚至有的人燙染頭發(fā)很頻繁，而嚴(yán)重的破壞了頭發(fā)，這樣很不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
