紅薯本身含有的大量的粗纖維以及淀粉成分，并不是很好消化，而紅薯經(jīng)過(guò)風(fēng)干脫出處理曬成紅薯干后質(zhì)地會(huì)變硬，食用后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。所以不建議腸胃消化功能不好的人過(guò)多食用紅薯干，否則容易引起腹脹等一系列消化不良情況，尤其是像老人、小孩等腸胃功能不佳者更要謹(jǐn)慎食用。
紅薯中糖分比較豐富，其中的淀粉食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖被人體所吸收，而紅薯曬成干后，其中水分蒸發(fā)會(huì)使得糖分濃縮，糖尿病患者食用會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于病情穩(wěn)定。
當(dāng)身體出現(xiàn)積食情況時(shí)也不宜食用紅薯干，紅薯干食用后比較難消化，本身有積食癥狀還吃紅薯干，其中的糖分就會(huì)在腸道里發(fā)酵，導(dǎo)致積食癥狀加重，從而對(duì)脾胃造成損傷。
過(guò)多食用可能會(huì)長(zhǎng)胖。
減肥期間的人不宜過(guò)多食用紅薯干，因?yàn)榧t薯在制成紅薯干的過(guò)程中，紅薯內(nèi)的水分被烘干，其中糖分增加熱量升高，過(guò)多食用很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。且部分商家為了增加紅薯干的口感，加工時(shí)還會(huì)加入甜蜜素等多種添加劑，這會(huì)使得紅薯干熱量增加。
減肥人群如果想吃紅薯干盡量選擇無(wú)添加的純正紅薯干，此外在食用時(shí)需注意量，每次最多吃1-2塊。
