吃葡萄干要不要洗一下

建議清洗一下。

葡萄干是由新鮮的葡萄曬干制成的，由于商家或者商販***葡萄干的量比較大，因此會將其鋪在地上或者置于四周通風的房屋內晾曬，時間一長葡萄干上面難免會攜帶一些灰塵，直接吃可能會***腸胃，因此吃葡萄干之前還是建議清洗一下比較好。

葡萄干清洗比較簡單，將其用漏水的簍子沖洗葡萄干即可，不需要用水浸泡，否則會導致葡萄干發軟，其次也可能會導致其營養價值降低。

開袋即食的葡萄干要洗嗎

可以不洗。

正常來說，如果是在外面購買的散裝葡萄干，那么最好是吃之前清洗一下會更好，但如果購買的時候開袋即食的葡萄干，那么可以不清洗，直接打開食用即可。

開袋即食的葡萄干，都是商家經過了***化晾曬處理過的，這樣的葡萄干比較干凈，直接食用不會對人體健康造成威脅，不需要擔心。

吃葡萄干的好處與壞處

好處

葡萄干和新鮮的葡萄一樣，味甘微酸性平，入肺、脾、腎經，其中含有大量的蛋白質、糖分、脂肪、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量吃具有一定益氣血、生津液、補肝腎以及利小便的作用，對于人體健康是很好的。

壞處

葡萄干雖好，但其中的糖分含量較高，過量吃可能會導致肥胖，其次對于糖尿病患者來說，還可能會導致其病情加重；另外就是過量吃葡萄干可能會導致人體胃酸分泌過多，從而***人體胃腸黏膜，長期下來可能會得胃病。

葡萄干一天最佳食用時間

葡萄干作為生活中常見的一種干果，含有多種人體所需的物質，適量吃對人體健康具有一定好處，一般來說，葡萄干并沒有食用時間規定，一天中任何時候都是可以適當吃的，但為了人體更好的吸收利用葡萄干的營養，建議人體每天飯前和飯后吃一些葡萄干最好，飯前吃可以更強飽腹感，減少其他高熱量、高脂肪的攝入；飯后吃葡萄干可以促進胃酸分泌，有利于體內食物的消化代謝。