吃青蘿卜減肥還是增肥

一般有促進(jìn)減肥的作用。

青蘿卜本身的熱量很低，而且含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

另外，青蘿卜中還含有豐富的纖維素，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，具有通氣排便的作用，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┣嗵}卜的話，對(duì)于減肥來說是有一定促進(jìn)作用的。

怎樣吃青蘿卜減肥最快

建議可以在吃飯前適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

能不能減肥最主要看的還是人體長(zhǎng)期的熱量攝入與消耗，只有當(dāng)攝入的熱量小于消耗的熱量時(shí)，才能起到比較好的減肥效果。

而青蘿卜的熱量很低，并且能夠?yàn)槿梭w帶來很強(qiáng)的飽腹感，如果是要減肥的話，那么建議可以在吃飯之前適當(dāng)?shù)爻砸恍┣嗵}卜，以此來起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。

睡前可以吃青蘿卜嗎

不建議睡前吃。

從中醫(yī)的角度上來看，青蘿卜的性質(zhì)偏寒性，食用后會(huì)對(duì)人體的脾胃造成一定的***，而且在睡前吃太多食物的話也會(huì)增加人體腸胃消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于晚上的睡眠，所以一般是不建議在睡前吃青蘿卜的。

如果要吃的話，那么建議最好是在睡前三小時(shí)吃，這樣等到要睡覺的時(shí)候就差不多能夠消化掉了，從而可以避免對(duì)睡眠造成較大的影響。

吃完青蘿卜不能吃什么

一般沒有特殊相克的食物。

青蘿卜是生活中一種比較常見的食物，其中所含的成分與生活中大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般情況下是不存在特殊相克食物的。

但是因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度上來看，青蘿卜具有通氣、下氣的作用，因此在吃一些補(bǔ)益類中藥材的時(shí)候，比如人參、黨參、黃芪等，是不建議吃太多青蘿卜的，以免影響到藥物的治療效果，具體注意事項(xiàng)建議遵醫(yī)囑進(jìn)行。