車?yán)遄訜崃坎桓撸瑴p肥期間可以適當(dāng)吃。
車?yán)遄悠鋵?shí)就是櫻桃，但它是特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，其味甘酸性溫，含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，每100克的車?yán)遄又校蠹s含有63大卡左右的熱量，相對于很多水果來說，車?yán)遄拥臒崃克闶呛艿偷牧恕?/p>
對于減肥中的人群來說，日常飲食需要合理控制自己攝取的熱量，而車?yán)遄訜崃康停m量吃不容易導(dǎo)致發(fā)胖，并且還可以為其補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。
車?yán)遄訜崃康停由掀渲械闹竞勘容^低，因此適量吃并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，車?yán)遄映苑ū容^多，對于減肥中的人群來說；可以將車?yán)遄忧逑锤蓛艉笾苯由裕部梢詫④嚴(yán)遄尤ズ撕笳ブ龋浯芜€可以將其泡酒后進(jìn)行飲用，無論是哪一種吃法，只要是合理進(jìn)行搭配，那么對人體減肥都是具有一定促進(jìn)作用的，不需要太擔(dān)心。
需根據(jù)自身實(shí)際情況而定。
由于車?yán)遄又械蔫F元素含量比較多，加上其中還含有一定的氰甙物質(zhì)，對于人體來說，如果食用過量，那么可能會導(dǎo)致人體鐵中毒或者是氰化物中毒。
但由于每個人身體情況不一樣，吃車?yán)遄佣嗌偎氵^量并沒有一個明確的規(guī)定，需根據(jù)自身實(shí)際情況而定，一般建議正常人體，每天吃200-300克的車?yán)遄佑脕頋M足自身營養(yǎng)需求即可。
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車?yán)遄拥膉數(shù)代表的是車?yán)遄哟笮。擒嚴(yán)遄影创笮澐忠?guī)格等級的標(biāo)識，正常情況下車?yán)遄哟笮澐止灿邪↙、XL、J、雙J、三J、四個J六個規(guī)格，j數(shù)越多，那么車?yán)遄拥牡燃壴礁摺?/p>
j的全稱是jumbo，是指南半球車?yán)遄臃旨壋Ｓ玫膯挝?通常在智利、新西蘭、澳洲等地使用；車?yán)遄拥钠贩N有很多，主要有：Santina桑緹娜、拉賓斯LAPINS、冰瑩BING、雷尼爾RAINIER等。
