酸奶怎么熱比較好

建議使用熱水浸泡的方式進行加熱。

酸奶中含有大量的有益菌，因此，酸奶不能像煮湯一樣直接放在鍋里面加熱，加熱酸奶正確的***就是用熱水泡，具體***是：準備一個空的大碗，將一碗涼水和一碗開水倒進大碗里面，此時大碗里面水的溫度大約是45度，再把包裝完整的酸奶泡進去，大概浸泡6分鐘左右，此時酸奶的溫度可以達到30度左右，這樣酸奶喝起來就不涼了。

早上喝酸奶好還是喝純牛奶好

都可以，按照自己的需求或者喜歡進行選擇即可。

1、酸奶和牛奶都是生活中常見的乳制品，喝起來味道較為香甜可口，從奶制品本身來說，酸奶是純牛奶發酵而成的，風味更佳；

2、從營養上看，酸奶和牛奶的鈣元素和蛋白質的含量，不相上下，但是酸奶在發酵的過程中，牛奶中的乳糖會被乳酸菌分解。所以，酸奶更適合乳糖不耐受的人喝；如果沒有乳糖不耐受癥狀的話，酸奶和純牛奶自主選擇即可。

酸奶的糖分高嗎

不是特別高。

酸奶是由牛奶發酵而來的一種乳制品，牛奶本身的含糖量不高，經過菌種發酵之后，原味的酸奶味道是比較酸的，因此，普通酸奶在加工過程中會加入大約7%的蔗糖，但即使這樣，酸奶所含的糖分也不會過高，減肥期間也可以適當的食用一些，酸奶中含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、鈣元素等營養成分，減肥期間適當的食用一些酸奶可以起到補充營養、提高身體免疫力等作用，有助于身體健康。

喝酸奶會發胖嗎

適當的食用一些不會，過量食用酸奶會增加長胖的幾率。

酸奶是一種常見的乳制品，從熱量的角度來說，每一百克酸奶中僅含有70大卡的熱量，而每一百克米飯中就含有116大卡的熱量，因此，酸奶屬于熱量不是很高的食物，在酸奶中含有較為豐富的蛋白質、鈣元素等營養成分，適當的食用一些酸奶有助于健康，但是，在酸奶中含有較為豐富的脂肪成分，如果過量食用酸奶，則會增加長胖的可能性。