羅漢果泡水需要去殼嗎

不需要去殼。

在用羅漢果泡水的時(shí)候是不需要去殼的，因?yàn)榱_漢果的外殼本身也具有一定的藥效，羅漢果本身就是全果入藥，只有將外殼和果肉一起泡水喝的話才能達(dá)到最好的藥效效果。另外在泡水的時(shí)候最好是能將羅漢果切開，然后將其一起丟人杯中泡水，這樣營(yíng)養(yǎng)成分就能更好的釋放出來。

羅漢果泡水的正確***

***一

羅漢果泡水能緩解咳嗽并能清除肺熱，而且能潤(rùn)腸通便，再用它泡水時(shí)需要取曬干以后的羅漢果把它切成塊狀，然后放在干凈玻璃杯中，再加入3~5塊冰糖，燒一壺開水，讓水的溫度略降，在80度左右是直接沖入到放右螺旋管的杯子中浸泡10分鐘左右，里面的湯汁就能取飲用。

***二

羅漢果不但能單獨(dú)泡水喝，還能喝其他中藥材搭配，在一起泡水喝，像生活中常見的金銀花喝胖大海就是羅漢果的理想大道，再用羅漢果泡水喝時(shí)可以把金銀花或者胖大海放進(jìn)去，然后再用開水沖泡，這樣泡好以后的羅漢果茶清熱功效更加出色，還能防止人類多種上火癥狀發(fā)生。

羅漢果泡水喝能減肥嗎

有一定減肥效果。

很多人認(rèn)為羅漢果味道甘甜，可能并沒有減肥作用，但里面并沒有含多少糖分，甘甜的味道也不是來自于糖，羅漢果含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，并且羅漢果富含豐富的膳食纖維，可以讓人減輕饑餓感，產(chǎn)生飽腹感，降低體內(nèi)脂肪的吸收率，達(dá)到降脂通便、瘦身減肥的作用，但是羅漢果對(duì)于減肥只是起輔助作用，想要更好的減肥還是要控制食欲，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

一個(gè)羅漢果能泡幾天

羅漢果泡水的話是不建議隔夜再泡的，因此一個(gè)羅漢果只能泡一天。羅漢果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如果泡過水的羅漢果要隔夜長(zhǎng)時(shí)間放置的話，羅漢果就會(huì)容易出現(xiàn)細(xì)菌滋生的情況，像這種羅漢果再去泡水喝了就會(huì)對(duì)健康有影響。

建議一個(gè)羅漢果一天可以用來泡4-5次水，這樣就能將羅漢果中的營(yíng)養(yǎng)成分絕大部分泡出來，就不會(huì)造成浪費(fèi)的情況。