春筍吃多了有什么壞處

引起腸胃不適

春筍中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)食物消化，過(guò)量食用的話反而會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。

加重結(jié)石

春筍中含有較多的草酸，而草酸易和身體中的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，長(zhǎng)期就容易增加患結(jié)合的風(fēng)險(xiǎn)，本身有結(jié)石疾病的人注意不要食用過(guò)多的春筍。

影響發(fā)育

春筍中的草酸成分?jǐn)z入過(guò)多還會(huì)影響小孩對(duì)鋅元素的吸收，進(jìn)而影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育等等，所以小孩也不能吃很多的春筍。

春筍吃多了胃不舒服怎么辦

喝溫水

春筍吃多了主要考慮是含有的草酸***到了胃部，此時(shí)可以多喝些溫水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而使春筍能盡快被消化吸收，進(jìn)而緩解不適。

熱敷

春筍吃多了還可以用熱毛巾熱敷，或者加上***等做法來(lái)幫助緩解不適，熱敷還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助緩解脹氣。

春筍一天吃多少合適

100克左右。

春筍是寒性的食物，并且還會(huì)含有豐富的膳食纖維，不適合一次性食用過(guò)多或者經(jīng)常食用，不然可能會(huì)引起腹脹、腹瀉等不適。

并且春筍中含有的草酸，而草酸會(huì)和鈣離子結(jié)合形成草酸鈣，過(guò)量攝入草酸會(huì)影響微量元素的吸收，一般春筍一天食用100克左右即可，胃腸消化能力不好的，還可以在此基礎(chǔ)上減少一些食用的量。

春筍哪些人不宜吃

對(duì)春筍過(guò)敏的人

春筍中含有較多的植物蛋白，對(duì)于部分體質(zhì)特殊的人來(lái)說(shuō)，容易誘發(fā)過(guò)敏，比如過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等等，所以這些人不適合食用春筍。

患有結(jié)石的人

春筍中含有較多的草酸，而草酸容易和鈣離子結(jié)合，進(jìn)而形成草酸鈣等沉淀物質(zhì)，對(duì)于患有結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，食用春筍可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

腸胃不好的人

春筍是寒性食物，并且還會(huì)含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)消化，但是食用過(guò)多會(huì)***胃腸道，進(jìn)而引起胃痛等不適。