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吃濕核桃有什么功效和作用

  • 小七
  • 生活
  • 2023-04-18 14:19

吃濕核桃的功效和作用：

1、抗氧化

濕核桃中有大量的抗氧化成分，還有多種精氨酸和油酸，這些物質(zhì)可以抑制血管的老化，和膽固醇的生成。

2、提高記憶力

濕核桃中有多種可以滋補(bǔ)大腦的微量元素，像錳和鋅等的含量就都很高，它可以促進(jìn)腦細(xì)胞再生，也能提高腦細(xì)胞活性，對(duì)提高記憶力有很大的好處。

3、保護(hù)心臟

濕核桃果仁中的不飽和脂肪酸對(duì)提高心臟功能有很大的好處，經(jīng)常食用濕核桃能保護(hù)人類的心臟。

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