麻薯面包是粗糧嗎

不是。

粗糧是相對(duì)我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，像麻薯這類精致的甜品，雖然有的麻薯在***中加入了芝麻、全麥等粗糧食物，但經(jīng)過(guò)精加工制成就不屬于粗糧，而是精加工的米面制品，糖分高，吃多不易消化，要盡量少吃。

麻薯適合糖尿病人吃嗎

如果在控糖穩(wěn)定的情況下，糖尿病人是可以吃一點(diǎn)甜的食物的，如果血糖波動(dòng)大的話，建議最好不要吃，非得要吃的話要做好血糖監(jiān)控，少量多次的進(jìn)行，不要貿(mào)然的大量進(jìn)食。

另外一定要注意麻薯成分的選擇，如用的是代糖做的麻薯，像是木糖醇、赤蘚糖醇等甜味劑做的麻薯就可以吃，因?yàn)槭秤锰鹞秳┎恢徊粫?huì)引起血糖波動(dòng)，而且不增加食用者熱量的攝入，所以可使他們免受血脂升高或體重增加的威脅，因此不只適用于糖尿病病人，還適合于肥胖者和所有中年以上的人。

一個(gè)麻薯需要多久消化

一般食物在胃內(nèi)4-6小時(shí)內(nèi)消化，一個(gè)麻薯大概在四五個(gè)小時(shí)左右。

一個(gè)麻薯的熱量不是太高，100克麻薯也只含有278大卡，而且麻薯還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，能為人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體充饑、快速補(bǔ)充能量、增強(qiáng)食欲。

不過(guò)麻薯不好消化，吃多了容易導(dǎo)致腹脹、消化不良等不適，同時(shí)熱量攝入也會(huì)過(guò)高，從而使人長(zhǎng)胖，一般一次吃1-2個(gè)即可。

吃麻薯會(huì)加重便秘嗎

多吃會(huì)加重便秘。

首先麻薯并無(wú)通便的功效，另外麻薯是一種含有糯米、或者其他類淀粉的小吃，含水量較低，吃后難消化，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并無(wú)益處，不適合便秘人群食用，若是有便秘的話，吃多麻薯會(huì)反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，建議吃些含水量多的蔬果，如：生菜、火龍果、西梅、雪梨等緩解便秘癥狀。