姜茶中的主要成分是生姜，其味道比較辛辣，具有促進血液循環的作用，因此對于一些經量偏少以及有痛經情況的女性來說，可以在經期的時候適當地喝一些，來起到活血止痛的作用。
姜茶的性質偏溫性，食用后能夠對人體起到解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，因此如果患有風寒感冒或者胃寒嘔吐、寒痰咳嗽的話，那么可以適當地喝一些姜茶來起到緩解的作用。
沒有很大的作用。
能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只有當消耗的熱量大于攝入的熱量時，才能起到比較好的減肥效果。
而姜茶本身具有一定的熱量，其中也并不含有可以促進脂肪燃燒的成分，所以如果想要靠喝姜茶來減肥的話，那么作用是不大的，建議最好還是控制飲食，加強運動，這樣才能起到比較好的減肥效果。
不建議太晚喝。
姜茶本身的味道比較辛辣，性質偏溫性，食用后能夠興奮人體的神經中樞系統，使人體的大腦保持興奮的狀態。
而且因為晚上人體的腸胃蠕動本身也相對較慢，消化功能不是很好，所以一般是不建議太晚喝姜茶的，如果要喝的話建議最好是在睡覺之前三小時飲用，以免影響到晚上的睡眠質量。
1、內火過重：姜茶的性質偏溫性，飲用后能夠增加人體內的熱氣，起到溫中散寒的作用，因此對于一些本身內火過重的人群來說，是不建議飲用的，以免飲用后出現口干舌燥、口舌生瘡等上火的癥狀，不利于身體的健康。
2、血糖偏高：一般在煮姜茶的時候都會在里面加入一定的紅糖，因此對于一些本身血糖偏高的人群來說是不建議飲用的，如果要喝的話那么可以選擇不放糖。
