拔河比賽技巧：1、手掌保持朝上，雙手不要分開，向身后拉；2、前腿繃直，后腿弓步，重心向后，蹲的越低越好，能使得上勁就行；3、所有人在一條線上同時(shí)發(fā)力，有力氣的在最前面；4、穿腳底不平的鞋，增加摩擦力。拔河為雙方各執(zhí)繩一端進(jìn)行角力的體育活動(dòng)，屬于中國(guó)的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　拔河現(xiàn)代發(fā)展

　　作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，拔河在1912年至1920年曾貴為奧運(yùn)項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)拔河的規(guī)則很簡(jiǎn)單，每隊(duì)8人對(duì)抗，并被列為田徑項(xiàng)目之一。在舉行過的5屆奧運(yùn)拔河賽中，丹麥瑞典聯(lián)隊(duì)、美國(guó)隊(duì)、英國(guó)隊(duì)、瑞典隊(duì)和英國(guó)隊(duì)先后奪冠。

　　1920年比利時(shí)安特衛(wèi)普奧運(yùn)會(huì)后，由于缺乏更好的比賽條件，加之比賽用鞋、隊(duì)員體重等多方面規(guī)則存在各種爭(zhēng)議，拔河就此被排除出了奧運(yùn)會(huì)。2002年，國(guó)際拔河聯(lián)盟（TWIF）正式加入國(guó)際奧委會(huì)，這些年來一直以拔河回歸奧運(yùn)作為努力的目標(biāo)。

　　從2014年開始，日本與韓國(guó)的拔河聯(lián)盟就在爭(zhēng)取拔河重返奧運(yùn)大家庭的宣傳。他們?cè)谏暾?qǐng)書中指出，拔河可以讓更多民間非職業(yè)選手登上奧運(yùn)舞臺(tái)，而考慮到規(guī)則相對(duì)簡(jiǎn)單，又是眾多選手參加的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，加上決出勝負(fù)時(shí)間并不長(zhǎng)以及利于電視轉(zhuǎn)播等因素，拔河值得回歸奧運(yùn)賽場(chǎng)。

　　2014年3月，韓國(guó)與越南、柬埔寨、菲律賓聯(lián)合為“拔河比賽和儀式”申遺。2015年11月，教科文組織非物質(zhì)遺產(chǎn)委員會(huì)執(zhí)行附屬機(jī)構(gòu)給出了“補(bǔ)充信息”的意見，認(rèn)為需要完善相關(guān)說明，這意味著只有一半把握入選，但上述四國(guó)有關(guān)人士共同努力，最終使“拔河比賽和儀式”申遺成功。2015年12月，韓國(guó)、越南、柬埔寨、菲律賓一起申請(qǐng)的拔河（Tuggingritualsandgames）成功被列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。