夜晚沒有了太陽的照射，沒有紫外線對(duì)皮膚進(jìn)行照射，防止皮膚被灼傷和干燥。
夜間氣溫相較白天而言會(huì)低很多，特別是在夏季，白天的溫度過高不適宜進(jìn)行戶外夜跑，能使夜跑時(shí)體溫不至于過高。
不管是下班后還是放學(xué)后，都有著充裕的時(shí)間進(jìn)行夜跑，不用像早上那樣還得抓緊時(shí)間趕著去上學(xué)或是上班，能夠充分安排和設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃。
不管你是多么的精疲力竭、汗流浹背、狼狽不堪，都沒有關(guān)系，在月色的掩護(hù)下你能迅速回到家中進(jìn)行整理，而不用擔(dān)心人設(shè)崩塌。
