腿部脂肪的減少需要腿部參與運動后脂肪參與供能被消耗，而喝水并不能達到這樣的效果，所以喝水是不能減去腿部脂肪的。
有一定的幫助，喝水能夠加速新陳代謝，加速身體的循環以及垃圾的排出，這對基礎代謝的提升是有幫助的，那么對脂肪的消耗也是有幫助的。
通常早上起床喝杯水能夠為身體及時補充水分，降低血液粘稠度，防止便秘，但是對于脂肪的消耗并沒有太多的辦法。
最好還是運動會更有效，運動能夠針對腿部進行有效的***，有效減少腿部的脂肪，另外全身的基礎代謝提升，對于脂肪的消耗也是很有幫助的，所以運動是最佳減脂***。
