大多數原因是血液循環不暢所致，當然也有神經或者病理的原因，治療原則就是促進局部血液循環，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮。通常選擇熱敷的方式。
建議熱敷，由于低溫就是導致肌肉痙攣的原因之一，所以冷敷是不可以采用的，那么熱敷能夠降低肌肉粘滯，防止肌肉始終處于收縮狀態。
既然已經產生了淤血，那么受傷肯定是有一段時間了，那么這個時候通常建議采用熱敷的方式來活血化瘀，促進損傷部位的通常和新陳代謝，加速修復。
肌肉勞損是一種無菌性炎癥，長期、經常地重復某一特定的動作，造成超負荷使用從而產生不適，那么建議選擇冷敷的方式來緩解疼痛。
