一般來說是能夠減少手臂脂肪，幫助瘦手臂的，在羽毛球運動中需要我們揮動羽毛球拍來進行，手臂需要完成大量的動作，這些都能消耗不少的能量。
可能會，因為羽毛球運動中需要頻繁的使用手臂來進行揮拍等動作，隨著訓練時間的增加手臂的力量也會變得更強，那么手臂肌肉增加會讓手臂變粗一些，如果是普通娛樂休閑不會特別明顯。
在球場上需要我們頻繁的跑動、跳躍，各種步伐移動都需要腿部的支持，這樣能夠很好的鍛煉我們的腿部力量，塑造更好的腿部線條。
下半身前后左右的快速移動，上半身前傾后仰旋轉，將上半身和下半身協調在一起的就是腰腹部，它在之間負責維持身體的穩定，所以能夠消耗腰腹部多余的脂肪，收緊腰部。
