在平衡體式中，如果身體不穩(wěn)定，你會發(fā)現(xiàn)支撐腿的大腳趾容易離地，導(dǎo)致身體不穩(wěn)，原因是腿外側(cè)的力量要強(qiáng)于腿內(nèi)側(cè)。因此，要有意識的將大腳趾根部壓實，使支撐腿的內(nèi)外側(cè)力量平衡。
當(dāng)我們的身體不穩(wěn)定，呼吸就會不穩(wěn)，而呼吸的緩慢深長能反過來調(diào)節(jié)身體的穩(wěn)定，所以要調(diào)節(jié)好呼吸，會給你的平衡體式帶來穩(wěn)定。
平衡體式不穩(wěn)，和我們內(nèi)心是否安靜有很大的關(guān)系，當(dāng)你在保持平衡體式的過程中，雙眼凝視一個固定的點，會讓你的內(nèi)心更安靜更集中，從而在平衡體式中找到穩(wěn)定。
