岔氣不能呼吸怎么辦

***一：把患側(cè)肢體舉起來，然后向相反的一側(cè)伸展，在伸展的同時(shí)，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。

***二：趁岔氣的人不備，用手掌在其后背中部叩擊，注意，叩擊位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要適中。擊掌的同時(shí)要大喊一聲，目的是使他在驚嚇中把岔在胸部的氣體散開。

***三：將小臂架在岔氣的人手臂腋窩處，用勁往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反覆操作3至6次。

制止和預(yù)防岔氣的***

1、改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。

2、調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

3、若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

4、劇烈活動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。

5、冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時(shí)，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過份***。

岔氣的飲食療法

1、金蘆飲

即用金錢草30克，鮮蘆根100克(干者50克)，赤豆30克，綠豆30克。

先將金錢草、蘆根加水適量。煮30分鐘后，去渣取汁，入赤豆、綠豆煮熟，一日分?jǐn)?shù)次飲湯吃豆。

2、烏梅內(nèi)金調(diào)蜂蜜

配方：雞內(nèi)金100克，烏梅肉30克，蜂蜜25克。

制法：雞內(nèi)金、烏梅肉共研細(xì)，以蜂蜜調(diào)勻即可服用。

3、雙花連翹湯

金銀花60g，連翹l5g，薏苡仁30g。

金銀花、連翹水煎去渣取汁，與薏苡仁共煮成粥。調(diào)入白糖適量食用。

4、薺菜湯

薺菜、蜜棗各50g。薺菜洗凈切碎，蜜棗去核，加水煎煮，至菜、棗如泥時(shí)停火。調(diào)味后食用。

5、金錢草飲

金錢草15～60g(鮮品l50一300g)。金錢草水煎代茶飲。鮮用則搗汁服。

6、陳皮山楂飲

陳皮、山楂肉、雞內(nèi)金各10g，烏梅肉6g，蜂蜜少許。

陳皮、雞內(nèi)金研細(xì)粉：山楂肉、烏梅肉搗爛如泥。四味與蜂蜜共調(diào)均勻。開水沖服。

岔氣的刮痧療法

取刮板以45度傾角，刮拭膀胱經(jīng)大杼、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞至腎俞一段。

再從上至下刮拭督脈，由大椎刮至至陽。

然后刮拭任脈膻中至中脘一段。

再刮章門、期門、日月、內(nèi)關(guān)及足三里、太沖，每穴2分鐘。