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將腳分開，比肩稍寬。將后腳跟抬起，并且保持。不要平放著腳。將腳尖指向你出拳的方向。保持膝蓋彎曲。
通過擰轉髖關節，旋轉發力，想象高爾夫選手揮桿和羽毛球擊球的動作就能理解，旋轉能為你產生更大的力量。
通過提升肌肉力量是最非常可靠的方式，可以通過擊打沙袋或者手持啞鈴方式來訓練提升力量。
天下武功唯快不破，根據質能方程E=mc2可知，當質量恒定時，速度的增加，會使得動量增加，所以訓練爆發力，加快出拳速度是提升出拳力量的好辦法。
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