運動能夠促進腸道蠕動，加速食物的消化和吸收，解決消化不良的問題，預防便秘的問題發生，促進血液循環治療胃部疾病。
身體比較虛弱的男性通過適當的體育鍛煉，也是提高***質量的有效方式之一，緩解工作上的壓力，釋放各種不良情緒，提高***活力。
加強身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等，有利于增強體質，提高免疫力。進行適當的鍛煉，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增強，對機體和肝臟能起到保護作用。
運動能夠使骨骼承受壓力，在***之下骨骼不斷增強提升強度，骨質和周邊的肌肉也得到增強，提升骨密度預防骨折等問題。
