運(yùn)動(dòng)過程中身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，不僅是皮膚會(huì)產(chǎn)熱，我們的內(nèi)臟也會(huì)產(chǎn)生熱量，那么出汗就是身體散熱的手段，如果此時(shí)再喝熱水，會(huì)導(dǎo)致更多熱量進(jìn)入體內(nèi)，不利于身體散熱，所以通常都是喝冷水或者溫水。
原因是為了降低疲勞感，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中身體會(huì)非常疲勞，這種方式叫做碳水化合物漱口，口腔中的感受器，將愉悅感傳遞給大腦，讓大腦判斷已經(jīng)補(bǔ)充了更多能量，為球員減少疲勞感。
這需要看運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排，不過大多數(shù)國外運(yùn)動(dòng)員沒有午休的習(xí)慣，中國特色的休息方式，主要是飲食習(xí)慣所決定，由于西方人群食物重要以高蛋白為主，而中國主要以高碳水為主，這就導(dǎo)致消化過程中需要更多的血液參與，導(dǎo)致大腦供血不足，產(chǎn)生疲倦，從而進(jìn)行午休。
首先是因?yàn)槊绹乃|(zhì)很棒，自來水能夠達(dá)到直飲水的標(biāo)準(zhǔn)，所以能夠直接打開水龍頭喝，而不需要燒水這個(gè)步驟。另外就是美國人喜歡喝咖啡，咖啡是他們的主要飲料，所以冷飲喝冷水，熱飲喝咖啡。
